Психіка з болями в спині - зрозумійте повідомлення вашого тіла
Ця стаття про Психіка болю в спині і що пов’язує ці два терміни.
▶ Ви хочете знати, яке відношення болить ваша спина до вашої психіки?
▶ біль у спині? Так, але де повинен бути зв’язок?
▶ Повідомлення вашого тіла є для вас загадкою?
У цій статті я хотів би дати вам три можливі підходи, за допомогою яких ви можете з’ясувати, який зв’язок може бути між вашим болем у спині та вашою психікою.
Біль у спині психіка? Знайте повідомлення свого тіла!
Багато людей страждають від болю в спині і вважають, що біль у спині є суто фізичною. Я не погоджуюсь і твердо вірю, що біль у спині і в принципі будь-яка хвороба завжди має психологічну складову. Питання:
Яке повідомлення вам «надішле» хвороба?
І на цьому етапі я хотів би закликати вас дослідити це шляхом самоаналізу.
Загляньте всередину, і у вас є шанс на здоров’я!
Далі я хотів би познайомити вас із трьома концепціями або підходами, з якими я стикався протягом останніх років і які мені дуже допомогли. Я сподіваюся, що ви знайдете ту чи іншу вихідну точку для вивчення своєї психіки.
1. Роберт Бетц - Що хоче сказати мені моє тіло?
Роберт Бетц - визнаний тренер і тренер, він прочитав лекцію на цю тему "Що хоче сказати мені моє тіло". Він також вважає, що кожна хвороба має причину в душі або психіці людини, і він виступає за те, щоб кожен з нею мав справу сам. Я також рекомендую вам "поглянути на тему" (або теми, якщо їх кілька).
Роберт Бетц каже, що вам не слід переоцінювати свій розум щодо свого тіла, а слід співпереживати і тим самим свідомо слухати сигнали вашого тіла.
Ваше тіло є чудовим сигналізатором, і ви повинні почати його слухати. Бетц продовжує і пояснює, що ваше тіло (і моє, як і всі інші) працює найкраще кожен день, і ми просто сприймаємо це як належне.
Тому Betz виступає за те, щоб ви почали:
- приділити час собі та своєму тілу
- щоб знову відчути, які сигнали вам подає ваше тіло
- свідомо визнавати працездатність свого тіла
- щоб поговорити зі своїм тілом і
- вибачитися за будь-які перевантаження
- сказати спасибі за все чудове, що робить ваше тіло щодня.
Подяка - це не лише велика проблема для власного тіла та здоров’я. Основним моментом Роберта Бетца є те, що ви не намагаєтесь «прибрати» симптоми, а приймаєте їх і потім шукаєте причину. Бо лише тоді зцілення можливо.
Це також дуже важливо при болях у спині - не бажаючи її «видаляти», а навпаки, мати справу із справжніми причинами, а потім щось робити (наприклад, вправи на спині).
Якщо ви хочете послухати всю лекцію Роберта Бетца і зацікавлені в його цінних знахідках, тоді погляньте тут на Amazon:
Лекція мені принесла багато, і коли я сам захворів, я дуже глибоко зазирнув всередину. У мене тема найбільше вдячність "Відібрано" від того, що сказав Роберт Бетц.
2. Луїза Хей - здоров’я для тіла та душі
Під час свого зайнятості здоров’ям і духовністю (не хвилюйся, я тут не читаю езотеричної лекції) я натрапив на книгу Луїзи Хей, яка сама тяжко хворіла, коли хворіла на рак. Через їх розвиток та пов'язане з цим зцілення було написано численні книги. Один з них називається "Здоров’я для тіла та душі" *.
У книзі вона пояснює, що тіло і душа (психіка) тісно пов’язані. Не часто вдається підкреслити, наскільки переплетені та тісно пов’язані зв’язки між тілом та розумом чи душею.
Якщо у вас стрес на роботі та злість на когось, це не залишить вашу психіку безслідно, і це лише питання часу, коли це проявиться у фізичних стражданнях.
На звороті книги є перелік "проблем" (переважно хвороб або симптомів) та ймовірної причини, а також нова модель думок, яку слід встановити.
Тож Хей робить крок далі, ніж Бец, і пояснює, що певні хвороби або симптоми мають конкретні причини. На її думку, їх можна вилікувати та вилікувати за допомогою нової моделі мислення, яку також називають твердженнями.
Наведу приклад на основі болю в спині:
Можлива причина: гроші турбуються. Відсутність фінансової підтримки.
Нова модель думок: я люблю і приймаю себе. Життя мене підтримує і любить.
Можливо, зараз ви сидите там і говорите, що це повна фігня. Негайна відмова теж щось говорить про вас. Тут головне - бути готовим «поглянути на щось» і не відводити погляд знову чи відволікатися на це. Звичайно, це може просто не стосуватися вас, тому це називається "ймовірною причиною". Незважаючи на це, існує ймовірність того, що це може бути правдою.
Ви можете просто дати йому працювати.
Книгу Луїзи Хей ви можете знайти тут, до речі, якщо ви хочете прочитати її самі:
3. Курт Теппервайн - Що вам хоче сказати ваша хвороба
Познайомившись з Робертом Бетцом та Луїзою Хей деякий час, я якось просто поклав компакт-диск Курта Теппервайна у відсік для CD в машині.
Зміст був надзвичайно цікавим і захоплюючим одночасно. Знову мова йшла про хвороби, здоров’я та зцілення. Він також підкреслює, що слід "дивитись" на хворобу та досліджувати її. Однак замість того, щоб боротися із симптомами, слід шукати причину. Якщо ви усунете причину, симптоми також зникнуть. Звичайно, це має сенс, коли ви читаєте це, чи не так? Але чи дієте ви відповідно?
Далі Теппервайн говорить, що слід уважно розглянути хворобу і що наступні три пункти дають точне вказівку на те, що хвороба хоче вам сказати, або де слід шукати причини та усувати їх:
- На якій частині тіла це відбувається?
- Яке захворювання виникає?
- Коли це відбувається?
Справа в тому, що ви навчитесь «перекладати» ці сигнали, а потім досліджуєте, що з вами відбувається.
Якщо вас цікавить підхід Курта Теппервайна, ви можете поглянути на його книгу тут:
4. Підсумок
Для мене ці підходи та ідеї дуже цікаві, і як тільки ви інтегруєте їх у своє власне мислення або дозволяєте їм, ви відновлюєте певну відповідальність за своє здоров'я та владу над власним тілом. Тому що ясно одне: ніхто - навіть лікар чи фармацевт - не знає вашого організму краще за вас.
Однак для цього є вимога: відкритість!
Якщо ви не "відкриті" для інших ідей чи підходів, то ви швидко відхилите ці підходи тут, і це вам не допоможе. Якщо ви вирішите бути відкритим, вам буде показаний і відкритий шлях, який приносить із собою багато дивовижних і нібито незрозумілих речей.
Я бажаю, щоб ви могли розвинути відкритість і щоб ця стаття стала початком для вас "розглядати свої теми".
Висновок
Я, звичайно, знаю, що нічого з цього тут не так просто реалізувати.
Тільки те, що ви впроваджуєте у своє життя, дійсно допоможе вам і збереже можливість для змін.
Багато людей бояться мати справу зі своєю психікою.
Будь сміливим і зіткнись із цим страхом!
Ці вправи та методи вже допомогли багатьом людям навести порядок всередині і контролювати біль у спині.
Також носіть себе в безкоштовний бюлетень назад a. Там я щодня надсилатиму вам більш ефективні вправи, поради та підказки для безболісної спини та проти стресу, які доступні лише в моєму бюлетені.
Все найкраще і безболісна спина,