Психізм та дієта, чому б нам не схуднути Блог Conseil Santé
Стресовий день, погані новини, і це пік шафи! Навіть якщо ви вирішили схуднути і звернути увагу на свій раціон ...
Зараз очевидно, що рішення схуднути передбачає не лише суворий контроль за вашим харчуванням.
Дуже часто нехтують психіки проте посідає первісне місце в Росії процес схуднення.
Що таке непритомні закупорки хто приходить саботувати процес схуднення? Чому саме стрес та емоції вони впливають на наш раціон? Чи існує природний спосіб контролювати наше харчування ?
Несвідомі блокади та втрата ваги
Схуднення теж у голові! Іноді несвідомі закупорки заважають нам звільнити зайві кілограми. Помічаючи їх, ви також можете боротися проти них.
Наші стосунки до тіла та бажання іншого
У нашому суспільстві худість є синонімом краси та привабливості. Це справедливо для жінок, звичайно, але і для чоловіків.
Це одна з основних причин, чому люди сідають на дієту чи фізичну трансформацію. І саме тут може з’явитися несвідома блокада.
Іноді надходили зайві кілограми «Захистіть» людину від бажання та погляду іншого, як щит або обладунок. Втрата фунтів також означає скидання цієї несвідомої броні.
Це може налякати деяких людей, особливо коли вони зазнавали нападів у минулому. Це дозволяє відкласти в сторону всі страхи, пов’язані із сексуальністю.
Іноді люди ще не готові до цієї зміни і бажають, несвідомо, утримуйте свої зайві кілограми.
Вірність сім’ї
Кожен з нас відчуває потребу належати до клану чи сім'ї. Це нас глибоко заспокоює.
В одній родині нерідкі випадки, коли більшість людей страждають від надмірної ваги. Рішення схуднути є розпочати перерву з іншими учасниками і, можливо, ризикують втратити їх любов або розчарувати їх, оцінивши тіло, яке не схоже на них.
Тоді страх бути символічно виключеним із сімейного кола і почуття провини дуже сильні.
Тоді несвідоме обирає вірність сім’ї, не даючи людині скинути зайві кілограми.
Емоції, стрес і дієта
Суперечка з коханим, босом, який тиранує над нами, дітьми, поведінка яких нас турбує ... Стани стресу і тривоги можуть змусити нас спорожнити холодильник. І на багатьох людей впливає такий тип харчової поведінки.
Вживання їжі спочатку вивільняє ендорфіни в нашому тілі і заспокоює нашу тривогу. Але дуже швидко почуття провини за погладжування їжі замінить її. І все ж у такі моменти здається неможливим керувати собою.
Деякі фахівці називають це "Комфордська їжа" або комфортна їжа. Ми можемо уявити, що така поведінка приживається в минулому та в дитинстві.
Згадайте маленький квадратик шоколаду, який вам дали в дитинстві, щоб втішити вас, коли ви падали і пасли коліна ...
Цукор, зокрема, це їжа, яка заспокоює у разі стресу та смутку. На жаль, у нього сильний сила звикання. Це ускладнює контроль людей за своїм харчуванням у випадках, коли ці стресові ситуації повторюються.
Тому ми розуміємо, що схуднення - це не питання простої волі, і несвідомі процеси відіграють головну роль у процесі.
Але що тоді робити, щоб відновити контроль над своїм харчуванням і усунути всі ці завали? ?
Гіпноз - одне із шляхів природного досягнення.
Гіпноз для контролю дієти
Гіпноз не має нічого спільного з тим, що ви можете бачити на телевізорах у суботу ввечері.
Кожен з нас переходить у стан гіпнозу, не усвідомлюючи цього кілька разів на день !
Це просто гіпер пильність, між пробудженням і сном, коли наш мозок буде дуже сприйнятливий до пропозицій гіпнотерапевта. Це дозволить людині звільнитися від несвідомих блокувань, пов’язаних з їжею. Натомість будуть побудовані нові автоматизми та поведінка.
Ви йдете так відірвіться від своїх старих харчових звичок, щоб створити нові, здоровіші для вашого здоров’я.
Тільки займатися гіпнозом вам буде недостатньо для схуднення. Звичайно, буде потрібно здорове, збалансоване харчування та регулярні фізичні навантаження. Це просто допоможе вам зберегти ваші зусилля в довгостроковій перспективі, що важливо в будь-якому процесі схуднення.
Тому гіпноз полягає у створенні якорів на рівні фізичних відчуттів.
Ви перебуваєте в стресовому стані, оскільки у вас є важливий файл, який потрібно повернути наступного дня. Результат: ви ввечері ви спорожняєте свій горщик із спредом ...
Гіпноз зможе впливати на цю харчову поведінку, пов’язуючи пам’ять про неприємну їжу з дуже солодкою їжею. Тож, опинившись у тій самій стресовій ситуації, ви абсолютно більше не захочете кидатися на цукристі продукти. Ваше тіло скаже вам ні. Йому може бути навіть огидно.
Так це завдяки цьому перепрограмування мозку що гіпноз може вам допомогти втратити вагу і до контролюйте свій раціон.
Тому гіпноз також діє проти несвідомих блокувань та позбавляє людей тяжкості свого минулого. Що стосується такого роду проблем, робота буде зосереджена на вторинних перевагах, які людина отримує від збереження своїх зайвих кілограмів. Мета - змінити їх.
Ще одним дуже ефективним методом схуднення є самогіпноз. Спочатку пацієнта спостерігатиме гіпнотерапевт, який дасть їм ключі до оволодіння своєю харчовою поведінкою.
Таким чином, зіткнувшись з критичною ситуацією, пацієнт буде автономним і зможе перетворитися на самогіпноз для вирішення своїх проблем завдяки роботі несвідомого.
Тому розум і дієта тісно пов’язані між собою і пояснити значні труднощі, з якими стикаються деякі люди в процесі стійкого схуднення.
Отже, несвідомі блокування та негативні емоції, такі як стрес і тривога, можуть зіпсувати зусилля щодо їжі, що тривають кілька місяців, незважаючи на все бажання людини не поступатися своїм харчовим спонуканням.
На щастя, є шляхи подолання цього. Гіпноз, діючи на автоматизми мозку, може замінити ці способи поведінки, щоб людина нарешті могла вільно харчуватися !