Психологічні гальма, які заважають; схуднення - Марі Клер
Додати до обраного Creative_Improv/iStock
Зигмунд Фрейд сказав: "Ми - іграшка нашого несвідомого". Вигини схожі на сучки дерева, вони приховують наш інтимний світ, його приховану крихкість, придушені страхи, погано загоєні рани. Втрата ваги - це розтирання ними плечей. Тому не дивно, що наш доблесний проект схуднення закінчується відмовою від перешкод.
Перешкода № 1: сімейне коло
Втрата ваги, коли всі сімейні фігури покриті, виділяється, ще гірше, рішуче зміцнює організм на противагу переданій генетиці. Те, що можна відчути як символічне неприйняття або заперечення його походження, головним чином, ризик зашкодити його близьким стосункам. Відповідальність, яку важко взяти на себе, але необхідна для психіатра Жерара Апфельдорфера, автора книги Maigrir, c'est dans la tête (редактор Оділ Джейкоб) та співзасновника програми онлайн-терапії linecoaching.com:
Втрата ваги також розривається з тими, хто любить нас такими, якими ми є, і кому ми, худнучи, говоримо, що вони помиляються, коли люблять нас так, оскільки ми самі не любимо одне одного.
Коли почуття провини межує з емоційними тортурами, несвідомі шматочки: кілограми залишаються незмінно повішеними і, ми, за погодженням з родом. Деякі росли з матір’ю, яка цінувала тілесну непримиренність. Багато колишніх підлітків під впливом продовжують нав'язувати собі обмежувальні дієти, намагаючись конкурувати із образом себе, який ідеалізувала їх мати.
Це також несвідомий спосіб увічнення материнських вимог. За винятком того, що невдача в засідці: назавжди схуднути для інших неможливо. Компульсивне відпускання змагається за обмеження, руйнуючи самооцінку в процесі, тоді як мозок подвійно блокує ліполіз (накопичення жиру), щоб захистити тіло.
Але не зважаючи на те, що втрата ваги може означати акт повстання. Для психіатра і дієтолога Бернарда Вайсфельда, автора книги «Le Weight et le Moi» (за редакцією Арманда Коліна),
Це несвідомий спосіб залишатися в опозиції до інтеріоризованого материнського образу
Їжа має сильний емоційний вимір у багатьох сім'ях. Любити одне одного і, тим більше, бути свідком цього, означає спілкуватися з доброю їжею.
Результат: навіть коли ми задоволені, ми не балуємося за розміром порцій, так само, як не дуримо представлені страви. Їжа є символічним знаком любові. Міно або відмовити їм - це відштовхнути це.
Ось як завжди допиває тарілку наперекір своєму ситості, щоб показати свою прихильність до коханого, який поставив себе на кухні, не заплямувати загального щастя і не зрадити отриманій освіті. Повідомлення настільки закріплено, що навіть далеко від дому залишити надлишок страви є доречною помилкою. Втрата ваги означає боротьбу між конфліктом лояльності до тих, кого кохаєш, і виною бажання звільнитися від традицій.
Перешкода №2: необхідність заспокоєння
Стрес, розчарування, нудьга. Ми здійснюємо рейд у холодильник, щоб нейтралізувати емоційний переповнення, яке охоплює нас. І деякий час це працює. Вживання їжі активує секрецію ендорфінів з анксіолітичними чеснотами. За винятком того, що ми потрапили в режим XXL і тому зберігаємо.
Перш за все, "проблеми, які нас турбували, не зникли. І поки ми нарікаємо на свою вагу, яка постійно піднімається, ми забуваємо, чому ми почали їсти і не стикаємось один з одним. Чим більше ми боїмося страждати, тим більше стаємо залежно від того, що заважає нам страждати ", вважає дієтолог і психотерапевт Жан-Філіп Цермати, автор книги" Схуднути без дієти "(редактор Оділ Джейкоб) і співзасновник програми linecoaching.com.
Уникаючи таким чином своїх емоцій, ми збільшуємо свою залежність від їжі та посилюємо свою емоційну нетерпимість.
У нас є тиранічний бос, настирлива мати, трохи егоїстичний коханець. І все-таки, ми не ковзаємо, ми терпимо мовчки знущання та інші розчарування і «з’їдаємо» свій гнів. Але наше тіло зі свого боку насмілилося на двох, тому що те, про що ми не говоримо, закінчується екстеріорізацією на наших кривих.
У разі відмови від усього, що ми не могли або знали, як сказати, наш силует стає важчим.
"Втрата ваги - це акт самоствердження. Ви повинні вміти цивілізовано висловлювати те, що думаєте чи відчуваєте, замість того, щоб їсти, щоб задушити свої болючі емоції", - говорить доктор Апфельдорфер. "Наважуючись сказати, ми ризикуємо бути нарешті почутими", - резюмує психолог Мішель Фрейд, автор книги "Mincir et s'Réconcilier avec soi" (за редакцією Альбін Мішель). Коротше кажучи, ми повинні відкрити шлюзи наших афектів, щоб успішно відкрити ті, що втрачають вагу.
Перешкода № 3: ставлення до тіла та бажання
Надмірна вага є захисним щитом, який тримає інших на відстані від себе, зокрема чоловічого погляду та бажання, а також його фантазій та бажань, часто несвідомих. Видаючи ілюзію притискання сексуальної привабливості та уникаючи тієї частини бажаного в собі, кілограми заспокоюють. Краще вони тимчасово евакуюють страхи, пов’язані із сексуальністю.
Але схуднути - це реінвестувати свою здатність до спокушання, це прийняти спокушати і спокушатися, бажати і бажати, поєднувати Ерос у сьогоденні і відчувати від цього задоволення. Занадто запаморочливий фізичний та психологічний вплив для деяких. Теорія, перекладена доктором Вайсфельдом:
Захисні механізми зобов'язують, застрягши між бажанням схуднути і стражданням протистояти своїм страхам, деякі несвідомо вирішують захистити себе, утримуючи свої кілограми
Парадоксально, але схуднути означає стати кимось іншим і потрапити в невідому землю, де вам доведеться замінити ідентичність, побудовану на колишньому тілі, своєю новою ідентичністю як худу, іншими словами мутацію себе. І чим палкіше бажання вдосконалюватись, тим більше страждань втратити себе. Це правомірно, коли доводиться приборкувати нове сприйняття себе: ти не рухаєшся однаково, переробляєш гардероб, погляд інших також відрізняється.
Не (поки) готовий до зустрічі із цією зміною, несвідомо, ми можемо захотіти трохи побути на знайомому ґрунті.
Перешкода № 4: суворість із самим собою
Життя, яке (поки) не відповідає його прагненням? Логіка, деякі спростовують, щоб мати ідеальне тіло, щоб скотитися в ідеальне життя. Втрата ваги стає особистою доданою вартістю. Контролюйте свою худорлявість, самозакоханий поглинання, яке свідчить про здатність утримувати кермо свого життя і, отже, досягати успіху на всіх рівнях: пара, кар’єра, соціальне життя.
Кінець, що виправдовує засоби, це те, як ми харчуємось під наглядом, як диктатор нашої тарілки. Але, невблаганно, гіперконтроль рано чи пізно призводить до втрати контролю: невгамовні примуси, рясне збільшення ваги. Психологічно, в повному викривленні між фантастичною проекцією його життя та реальністю, ми ведемо некерований бій.