Психологічні рекомендації щодо харчування Хаммеса
При ожирінні/запої, булімії та анорексії
Кваліфікація та навчання
Протягом багатьох десятиліть я підтримую клієнтів із ожирінням/переїданням та розладами харчування (булімія, анорексія) у психосоматичних клініках з індивідуальними консультаціями з питань харчування, групової терапії та на навчальній кухні. Для глибокого психологічного розуміння я проходжу навчання у Франкфуртському Центрі розладів харчування та готуюсь як поглиблений психологічний консультант в Академії консалтингу та філософії в Шлінгені поблизу Фрайбурга.
Весна - це час, коли з’явилася «нова» дієта, яка знову обіцяє стійкий і довгостроковий успіх. Ви можете дотримуватися суворого плану на деякий час і "зібратися". Але вашою справжньою проблемою є тяга до їжі або тяга до солодощів ("тих, що мають солодкі зуби", а також іншої їжі) та запої. Численні дієти цього не змінили? Тому що ти повертаєшся до тих старих зразків, і часто, навіть із більшою вагою, ніж раніше?
Але чому ми постійно повертаємося до старих моделей поведінки?
І чому ми можемо лише на короткий час зберегти те, чого досягли?
Цілісне зниження ваги - їжа і душа в рівновазі
Вам потрібні цілісні поради щодо емоційного харчування (переїдання, тяга) та інших харчових розладів, щоб ваша їжа і ваша душа знову знаходились в рівновазі?
- яка підтримує вас дієтологічною терапією на тему "їжі"?
- що допомагає вам нестандартно мислити з точки зору харчової та глибинної психології, коли ви відчуваєте тягу, непомірне харчування чи не їсте?
Причини проблем з харчуванням часто виявляються в ранньому дитинстві або підлітковому віці. У цей час формуються почуття, настрої або твердження за сімейним столом про їжу, фігуру та вагу, а моделі несвідомої поведінки закріплюються.
На наші вчинки, думки та почуття часто сильно впливає наша підсвідомість. За допомогою глибокого психологічного консультування А. Адлера глибокі причини цих гальмуючих поведінкових моделей тут і зараз розкриваються та змінюються за допомогою нещодавно набутих поглядів та рішень.
Зрозумійте, що там (їсть)?
- Зрозумійте, яку їжу використовували дотепер
- Розкрийте свої внутрішні ресурси та здібності
- Самостійно визначати нові харчові звички
- відкрити шлях для нових, більш здорових варіантів харчування та харчування
Мислення, почуття, дія є єдиним і нерозривно пов’язаним, тобто більш індивідуальним (Альфред Адлер). “Їжа - це набагато більше, ніж просто харчування. Харчування - цілісне явище. Поведінку можна зрозуміти лише тоді, коли ми можемо розпізнати приховані мотиви "(С. Манхардт)".