ПСИХОЛОГІЧНИЙ КАБІНЕТ; Психолог з Тімішоари Лавінія Альбеску; Будьте обережні зі словами, описуючи себе
Тел: 0762 175 170
Будьте обережні зі словами, описуючи себе
Не використовуйте слів на кшталт "Я товстий!"
Дослідження включало показ серії фотографій із жінками із нормальною вагою та надмірною вагою іншій групі жінок, які оцінювали жінок на знімках за різними критеріями, включаючи те, наскільки вони приємні. Жінки на знімках були оцінені як менш приємні, коли вони робили негативні висловлювання щодо свого тіла, заяви, пов’язані з тим, що у них надмірна вага.
Найбільше тішили людей із зайвою вагою, які позитивно заявляли про власне тіло, використовуючи позитивні слова.
Хоча говорити про те, що "я товстий", дуже часто зустрічається в жіночих дискусіях, це не проходить без впливу на співрозмовника; намір жінки, яка робить заяву, здається, є зв'язком соціальних відносин, але в інших він пробуджує прямо протилежне, це негативно впливає на його образ іншого.
Незадоволеність своїм тілом корелює з проблемами фізичного та психічного здоров’я, включаючи компульсивне харчування, емоційне харчування, стрес, низьку самооцінку, депресію та нездорову поведінку, спрямовану на контроль ваги.
Дослідження, проведене серед 1000 жінок у віці від 18 до 87 років, показало кілька слів: "Я стара" і "Я товста" - досить поширені явища і зустрічаються у жінок протягом усього життя. "Я товстий" з'являється більше в першій частині життя, тоді як друге твердження з'являється у другій половині.
Висловлення цих тверджень пов’язане з дуже тонким соціальним ідеалом жінки, стереотипами, але слід зазначити, що не тільки цей ідеал є нездоровим, оскільки жінки знижують свою самооцінку порівняно з цим еталоном, але й нездоровою поведінкою та стосунками страждати через те, що жінка, яка скаржиться і говорить погані слова про себе, стає менш симпатичною.
У когнітивно-поведінковій психотерапії великий наголос робиться на словах, які людина використовує для опису себе; ці слова, особливо якщо вони негативні, також негативно впливають на почуття людини, таким чином виникають депресія та низька самооцінка; так само з’являються негативні передбачення, слова про невдачі, які людина передбачає для власного майбутнього; тож будьте обережні, що ви говорите, це впливає не лише на інших, а й на вас.
Стереотипи про людей похилого віку
Стереотипи - це тверді переконання, які узагальнюють характеристики певної категорії чи групи людей, загалом допомагаючи нам витягти суттєві та визначальні уявлення про категорію; існують стереотипи щодо англійської, про блондинок, про чоловіків, ми всі використовували принаймні один.
З багатьох стереотипів про людей похилого віку найпоширенішим є те, що вони забуті і старечі. Дійсно, пам’ять із віком падає, але, здається, лише якщо ви нагадуєте літнім людям про цей стереотип, ви погіршуєте їхні проблеми з пам’яттю, тому знову слова, що негативно впливають.
Як стереотипи впливають на них?
Експеримент оцінив на першому етапі людей похилого віку, яким вперше передали стереотип, пов'язаний з проблемами пам'яті в літньому віці, та групу людей похилого віку, яким нічого не повідомляли; обидві групи пройшли перевірку пам'яті, і перша група мала найгірші показники, тому стереотип впливає на результати.
На другому етапі експерименту групі знову передали віковий стереотип, але в іншій формі були використані такі слова: «не допускати помилок, характерних для віку»; а результати показали, що група, якій розповідали про стереотип, мала найкращі показники на тесті пам’яті.
Результати цього дослідження показують, наскільки важливі очікування літньої людини та які слова він використовує, щоб висловити ці очікування, оскільки ці очікування можуть погіршити результати досліджуваного в тестах пам'яті. Суть у тому, що найкращий спосіб мотивувати когось - це привернути його увагу, щоб не робити помилок, замість того, щоб говорити, що люди в їхній категорії зазвичай роблять помилки, якщо ви дійсно хочете, щоб людина поруч з вами не впливати на стереотипи та отримувати найкращі показники.