ПСИХОЛОГІЯ ПИТАННЯ Smore Інформаційні бюлетені
Що таке радник з питань харчування?
Що таке радник з питань харчування?
На вашому шляху немає жодної перешкоди, крім тієї, яку ви самі ставите!
Це не перешкоди, проблеми, а люди, які вас зупиняють.
Той, хто вас зупиняєта інвам з дороги тскладнийu eта інти самţі!
Як би ви описали своє життя зараз?
Пам'ятайте, що ваше життя зараз - це сума вашого ставлення та вибору!
Все можливо!
Коли ти віриш, що нічого неможливо, все стає можливим!
На вашому шляху немає жодної перешкоди, крім тієї, яку ви самі ставите!
Це не перешкоди, проблеми, а люди, які вас зупиняють.
Той, хто вас зупиняєта інвам з дороги тскладнийu eта інти самţі!
Як би ви описали своє життя зараз?
Пам'ятайте, що ваше життя зараз - це сума вашого ставлення та вибору!
Все можливо!
Коли ти віриш, що нічого неможливо, все стає можливим!
Що саме робить радник з питань харчування?
Коли ми говоримо про харчування, ми говоримо про їжу та харчування. Але далі
це приблизно МИ, про МОТИВАЦІЯ і ЗАВДАННЯ наш, про що
що за ПОЧУВАТИ і що ми хочемо СТАНИ.
Дуже часто ми пов'язуємо дієту/харчування/дієту лише зі зниженням ваги, зі "схудненням", "
бути слабшим/слабшим ”. Але скільки разів ми замислювалися над тим, наскільки здорові ми перед тим, як звернутися до лікаря і до того, як нам призначать ліки?
- важливо враховувати стан нашого здоров’я. Здоров’я - це не просто відсутність хвороб, у що нам би хотілося повірити. Здоров’я - це стан добробуту, рівноваги, гармонії.
- важливо збалансувати біоструктуру нашого тіла, тим самим забезпечуючи здоров’я на всіх біоструктурних рівнях
- окрім їжі, харчування, дієти, враховувати мотивацію та цілі.
Скільки з нас не хочуть бути певним чином (завжди чимось іншим, ніж
Наприклад, ми хочемо бути на кілька фунтів більше або менше. Покажемо “як
писати до книги »(залежно від того, яка книга). Ми менш зацікавлені в тому, щоб бути більш врівноваженими, гармонійнішими, здоровішими, але ми, безумовно, хочемо бути в ідеальному "ключі" (образ, який, на наш погляд, був би ідеальним).
Більшу частину часу ми залишаємось на цій стадії: «Я хочу», «Я хочу». Ні ... .більше
ми шукаємо дієти, рецепти, ми прочитали кілька статей, ще більше статей, приблизно дві, три книги.
Ми "повні" інформацією на місцях, але ... є подарунок ...
"Але я не можу дотримуватися цієї дієти, тому що ... .У мене занадто багато кілограмів, щоб покласти/дати
"Я хотів би, але горщик я не можу, бо в мене інші хвороби ... Я не можу собі дозволити ...".
Який понеділок, який четвер, яка п’ятниця? В якому році? ... Одного разу, того, що буде. Більше того, ми шукаємо «чарівні таблетки», які просто тануть жир. Ми дізнаємось із різних джерел, що
є такі таблетки, ми навіть докладаємо зусиль (єдине, на що ми готові зробити)
ми купуємо і.можливо скинути кілька кілограмів, але недостатньо. Розчаровані, ми вважаємо, що це була просто реклама, що я насправді не т
просто добре, і ми продовжуємо "шукати" інші джерела, інші чарівні таблетки.
Чому ми думаємо, що деякі люди худнуть, наприклад, дотримуючись дієти?
Тому що ті МОТИВОВАНІ. У них сильна мотивація. Вони ставлять цілі. І
у них є план, порядок денний і крок за кроком до цілі.
Якщо ви просто хочете чогось, не маючи достатньої мотивації, щоб негайно рухатися далі
дії, ви застряєте на цьому етапі. Бажання - це крок, але це не єдиний.
- МОТИВАЦІЯ:"Чому ти хочеш це зробити?"
І тут у кожного своя відповідь.
2. ВСТАНОВЛЕННЯ ЦІЛІ
3. ПЕРЕГЛЯНУТИ
4. ВСТАНОВЛЕННЯ ПЛАНУ ДІЙ
Так, дія дуже важлива. У вас є мотивація, у вас є ціль, яку ви візуалізуєте,
але без дії ви нічого не вирішите. І дійте ЗАРАЗ, не завтра, не влітку, коли ви тут
у відпустці, або коли ви знайдете потрібний час ... або після того, як дізнаєтесь більше ....
НЕ! ЗАРАЗ - це правильний час!
Що робить радник з питань харчування?
- це допомагає вам знайти свою мотивацію. Вона твоя і залишиться твоєю. Він лише допомагає тобі побачити її, "доторкнутися" до неї, "взяти до неї руки".
- допомагає вам ставити цілі та підтримує вас під час їх реалізації.
- він, радник, є тим, хто допомагає вам скласти план дій та підтримує вас
кожен ваш крок, доки ви не думаєте, що зможете рухатися далі самостійно.
- це допомагає вам подолати всі "але", "я не можу", "можливо" та інші завали.
- це поруч із вами, коли ви впадаєте в кризу.
- це на вашому боці, щоб діяти ЗАРАЗ і допомогти вам усунути "зволікання" і все
виправдання того, що не змогли досягти своїх цілей.
Цікаво, що досягнення наших цілей не вимагає жертв,
Радник з питань харчування це те, що він робить - він знаходить найкращі шляхи з вами
підходить вам, так що вся програма буде, якщо не простою, то принаймні приємною.
Великі речі не завжди отримуються з великими жертвами, але, безумовно, вони досягаються зусиллями
залучення, з орієнтацією на мету та результати, з дисципліною.