Гранат - користь для здоров’я @

гранат

Гранат, як кажуть, супер фрукт. І це правильно, адже одна склянка соку містить більше антиоксидантів та поліфенолів, ніж червоне вино та зелений чай.

Ось чому, і не тільки, його використовують протягом сотень років в аюрведичній медицині для лікування багатьох недуг.

Гранат є джерелом: харчові волокна, вітаміни (A, B, C, E, K) та мінерали (калій, залізо).
100 г граната = всього 68 калорій.

Користь для здоров'я:
 - гранат містить пунікалагіни, різновид поліфенолу, який знижує рівень холестерину та запобігає серцево-судинним захворюванням;
- за деякими дослідженнями, поліфеноли та антиоксиданти в гранаті запобігають появі та розвитку ракових клітин;
- гранатові антиоксиданти запобігають передчасному старінню і зменшують "шанси" розвитку хвороби Альцгеймера;
- оскільки він має протизапальні властивості, рекомендується тим, хто страждає артритом;
- має антибактеріальні властивості;

- лікує діарею;
- лікує депресію, оскільки вона містить фітохімікати, а вони стимулюють рецептори естрогену та серотоніну;
- кажуть, що новоспечені матері можуть вживати гранат, оскільки це корисно для грудного молока, але й тому, що вони будуть легше набирати вагу до вагітності;
- щодня доросла людина повинна споживати 20-35 грамів клітковини, згідно з Гарвардською школою громадського здоров'я;
- Вітамін С зміцнює імунітет і захищає нас від інфекцій, застуди, грипу;

здоров

- згідно з дослідженням, проведеним дослідниками з університету "Регіна Маргарета", склянка гранатового соку, що вживається щодня, ефективна як для лібідо жінок, так і для чоловіків;
- допомагає регулювати рівень цукру в крові;
- запобігає утворенню тромбів;
- гранат змушує шкіру повернути сяйво;
- пом’якшує волосся і стимулює їх ріст.