Психосоматична напруга
Найчастіше зустрічається психосоматичне напруження в області шиї та спини. Лікар призначить масаж, можливо мануальну терапію або фанго.
Це допомагає полегшити хворобливі ділянки, але не усуває причину психосоматичної напруги. Психосоматична напруга, як підказує слово, спричинена психікою. Можна сказати, що психіка кличе на допомогу і через напругу надсилає тілу сигнал про те, що щось не так чи не вкладається в наше життя.
Протягом нашого життя ми вчились через досвід, досвід чи події, не завжди завжди позитивні, часто негативні. На жаль, негатив особливо відбивається на нашій пам’яті та підсвідомості, завдяки чому ми розвиваємо моделі мислення та почуття, які стають для нас проблемою.
Напруга в хребті дуже типова. Луїза Л. Хей описує можливі причини психосоматичної напруги в цій галузі у своїй книзі "Heile dein Körper" (J. Kamphausen/Mediengruppe, ISBN 978-3-8991-256-9). Він розділяє різні ділянки хребта:
Напруга в області шийки матки означає:
Страх і розгубленість. Ви тікаєте від життя, ви почуваєтесь недостатньо добре, почуваєтесь винним і ставите себе вниз. Боїться насмішок і принижень, відчуває себе перевантаженим, намагається змінити інших і відчуває безпорадність.
Напруга в грудному відділі хребта свідчить:
що ви боїтесь життя і вам доводиться багато що мати. Ви закриваєте своє серце, ви не хочете відчувати, тому що вас так сильно і часто ранять. Обробка емоцій відкидається, почуття накопичуються, людина не в змозі спілкуватися. Образ себе слабкий, людина боїться стосунків і відчуває себе жертвою.
Напруга в поперековому відділі хребта передбачає:
що хтось прагне любові, і все ж має потребу бути наодинці. Біль у дитинстві глибокий, можливо сексуальне насильство та ненависть до себе. Ви не можете прийняти задоволення, відчуваєте труднощі в спілкуванні, почуваєтеся безсилим, дорікаєте собі і застрягаєте від старого болю.
Окрім психологічного стресу, ці думки та емоції викликають і фізичний стрес. Тому важливо розчинити ці думки - говориться про моделі мислення - та емоції, відпустити або змінити, згідно з девізом "Я відпускаю старе і звільняю місце для нового". Тільки тоді напруга пом'якшиться.
Є кілька способів досягнення цієї мети.
психотерапія
У бесіді психотерапії за Карлом Роджерсом обговорюються думки, досліджуються їх причини та обробляються емоції. Негативні думки відходять на другий план, позитивні думки підкреслюються.
Масаж співаючої чаші
Масаж, що співає, активізує сили самовідновлення в організмі. Вдаряючи співучі чаші, їх вібрації передаються тілу, змушуючи вібрувати кожну окрему клітину тіла. Звуки заспокоюють наш розум, і ми приходимо відпочивати.
Прогресивне розслаблення м’язів за Едмундом Якобсеном
Прогресивне розслаблення м’язів зменшує біль, відчуває м’язову напругу та послаблює її завдяки свідомому та свідомому напруженню та розслабленню певних м’язових груп у всьому тілі. Мета полягає в тому, щоб знизити м’язову напругу до нормального рівня та покращити усвідомлення організму. Ви навчитеся викликати м’язове розслаблення, коли завгодно.
Медитація, дихальні вправи, гіпноз, енергетичні процедури (квантове зцілення, очищення, Рейкі тощо) - це також процедури, що забезпечують позбавлення від психосоматичної напруги.
Висновок:
Психосоматичне напруження спричинене неправильними моделями думок та стресом. Важливо розчинити схеми мислення та зменшити стрес. Зацікавлена особа вирішує, яка процедура допоможе. Поєднання психотерапії та методів релаксації зарекомендувало себе на практиці.