Психотерапевт 9 правил, які зроблять вас щасливими і виконаними
Андрій Курпатов - відомий російський психотерапевт. Він пропонує життєві поради, які допомогли тисячам пацієнтів переступити його поріг.
Ніколи не покладайте відповідальність за те, що відбувається у вашому житті, на плечі інших. Спокуса велика, але ти повинен прийняти внутрішнє рішення: "Я автор своїх помилок і успіхів". Таким чином ви наберете сили змінити речі.
Прийміть, що ви не можете змінити минуле, воно вже не існує. Ви можете змінити лише майбутнє, яке безпосередньо залежить від того, що ви робите зараз, прямо зараз. Не чекайте, коли майбутнє вам посміхнеться, змусьте його посміхнутися вам.
Покиньте ілюзію, що у вас є сила змінювати людей. Лише обставини змінюють людей, решта - це помилки у сприйнятті. Не судіть оточуючих відповідно до ваших очікувань, і тоді, в якийсь момент, ви почуватиметеся добре в їхній компанії.
Це сумна правда, але нам нічого робити: люди навколо нас повинні бути сильними. Ніхто не хоче, щоб ми були слабкими, виснаженими, пригніченими. Якщо ми бачимо, що оточуючі мають інші очікування, ми можемо помилятися. Помиріться з думкою, що це правило завжди працює. Подумайте трохи, зробіть глибокий вдих, і ви побачите, що це не привід для смутку.
Усі наші дії матимуть певні наслідки. І насправді ми завжди вибираємо не те, що робитимемо, а те, що буде результатом цієї дії. тому, Перш ніж зробити щось дурне, подумайте про наслідки і тоді у вашому житті буде менше помилок.
Кожна нормальна людина хоче безтурботної пенсії і чим швидше, тим краще, і бажано прямо зараз, одразу. Це химера. І не тому, що це не може бути безтурботна пенсія, а тому, що людина повинна працювати. Усвідомте це, і ваша щоденна праця почне приносити вам радість.
Кожен з нас помре. Це неминуча річ і медичний факт. Ви також можете страждати через це, або можете докласти зусиль і "кинути" цю тему. Не живіть так, ніби житимете вічно. І не живи так, як завтра помреш. Усвідомлюйте ці два твердження, і ви знайдете власний рецепт щасливого життя.
Якщо ви задавалися питанням про сенс життя, це, мабуть, просто депресія. Навчіться зменшувати проблеми, а не перебільшувати їх. Навіть нашій підсвідомості краще почути, що проблема невелика, ніж гігантська. І замість того, щоб думати, що «Моє життя не має сенсу», краще зрозуміти, що ваші проблеми насправді не мають сенсу. Якщо ми так легко можемо знецінити власне життя, чому б не зробити цього перед проблемами, з якими ми стикаємось?
Ніколи не витрачайте час і сили на тих, до кого ви байдужі або, що ще гірше, на тих, хто вас не любить. У цьому світі є багато людей, з якими ви можете прожити життя в радість. Досить не бути замкнутим і підозрілим. Повірте, будучи відкритим і добрим, ви нічого не втрачаєте.