Psyllium та лушпиння psyllium Застосування та ефекти - синдром подразненого кишечника
Дрібне насіння з великим ефектом: насіння бліх містять багато слизу та клітковини і відомі своїм позитивним впливом на роботу кишечника. Але скільки потрібно взяти? І чи мають насіння бліх також небажані побічні ефекти? Ви можете знайти всю інформацію про застосування та ефекти насіння бліх у нашому відео.
Що таке насіння бліх?
Насіння бліх - це насіння рослини насіння бліх (родина подорожника: Plantago ovata, Plantago psyllium). В основному їх вирощують в Пакистані та Індії, саме тому їх також можна зустріти під назвою індійський псиліум (також: лушпиння індійського псиліуму) або індійський подорожник. Рослина насіння бліх споріднена з рідним ребристом. Свою назву рослина насправді отримало завдяки своєму зовнішньому вигляду, оскільки насіння візуально нагадує бліх.
Як домашній засіб від діареї, запорів, подразненого кишечника та інших кишкових проблем використовуються висушені цілі насіння або просто лушпиння псиліуму (часто як порошок лушпиння псилію). За позитивним впливом на кишечник стоїть висока частка слизу та клітковини (полісахаридів), які в основному знаходяться в самому зовнішньому шарі зерен.
Насіння бліх та їх вплив на кишечник
Але як насіння бліх можуть одночасно допомогти при запорах та діареї? Відповідь полягає у механізмах дії слизу та клітковини, що в ньому містяться, оскільки властивості набрякання псилію діють двома способами:
Псиліум при запорах
У блохах багато клітковини, включаючи лігнін і целюлозу. Ці нерозчинні полісахариди стимулюють діяльність кишечника і, отже, діють як легке, природне проносне. Таким чином, насіння бліх протидіють запорам та регулюють наявні проблеми із запором.
Блохи від діареї
У поєднанні з водою, лушпиння псиліуму, зокрема, має дуже високу здатність до набухання. Результат: Вони зв’язують і направляють зайву рідину з кишечника і збільшують об’єм стільця.
Висновок: Блохи мають послаблюючий ефект у разі запору і одночасно зневоднюючий ефект у разі діареї.
Насіння бліх в першу чергу знову мляво кишечник. Якщо ви хочете бути в безпеці і хочете виключити ризик використання лушпиння псиліуму, вам слід обговорити прийом із своїм лікарем. Це також може визначити, чи пов'язані такі симптоми, як запор, діарея, метеоризм або здуття живота з іншим захворюванням (наприклад, синдром роздратованого кишечника), і тому їх слід лікувати по-різному.
ПОРАДА РЕДАКТОРА
Якщо за вашими симптомами стоїть синдром подразненого кишечника, не слід занадто експериментувати з домашніми засобами. Швидше, покладайтесь на перевірені засоби лікування симптомів. Згідно з клінічним дослідженням, спеціальні біфідобактерії (лише у Kijimea Irritable Bowel PRO) змогли значно полегшити симптоми подразненого кишечника. Особливо радісно: якість життя хворих на подразнену кишку також можна покращити за допомогою штаму бактерій.
Лушпи псилію: застосування, дозування та прийом всередину
Дрібні зерна використовуються через їх великі розміри Клітковина-Частина для регулювання кишкової діяльності, такої як запор або діарея, а також захворювання шлунково-кишкового тракту. Окрім синдрому подразненого кишечника, сюди також входять анальні тріщини та гемороїдальні розлади.
Доступні як цілі лушпиння псилію, так і лушпиння псиліуму - часто також подрібнені як порошок лушпиння псиліуму.
Дозування лушпиння псилію:
Десять-30 грамів псиліуму можна приймати один раз або розподіляти протягом дня - незалежно від того, чи є у вас проблеми із запором або діареєю. В принципі, лушпиння псилію також можна приймати замоченим у воді. Однак приємніше і смачніше приймати псиліум з мюслі, йогуртом або іншими продуктами.
Проковтування псилію:
Важливо при споживанні насіння бліх: пийте багато! На кожну чайну ложку псиліуму має бути дві склянки води відразу після прийому і додатково 1,5 літра води протягом дня. Вода блохам потребує набухання. Без великого споживання гідратації можуть виникати небажані побічні ефекти при прийомі лушпиння псилію. Крім води, підійдуть також несолодкі чаї або легкі шприці.
Очищення товстої кишки псилієм:
До речі, це теж працює Очищення товстої кишки псилієм Відповідно до цього принципу: однак для цього протягом дня можна розподілити до 40 грам (тобто близько восьми чайних ложок) насіння бліх. Те саме стосується і очищення товстої кишки псилієм: після кожної чайної ложки псиліуму не забувайте про дві склянки води і 1,5 літра води або чаю протягом дня! Залежно від активності кишечника проносний ефект псиліуму проявляється через два-три дні.
Застосування лушпиння псилію при синдромі подразненого кишечника
Застосування лушпиння псиліуму також може бути корисним для хворих на роздратований кишечник: Дослідники підозрюють, що симптоми подразненого кишечника викликані найменшим пошкодженням кишкової стінки. Таким чином, забруднювачі та патогени можуть легше проникати в кишкову стінку та спричиняти запалення, яке потім викликає типові симптоми подразненого кишечника. Блохи можуть допомогти міцніше зв’язати забруднювачі та швидше вивести їх з кишечника.
Ті, хто страждає синдромом подразненого кишечника, регулярно страждають такими симптомами, як діарея, запор і метеоризм, які часто змінюються, і тому слід завжди звертати увагу на дієту, нешкідливу для кишечника, під час терапії. Насіння бліх тут можуть зіграти допоміжну роль. Спеціальний штам біфідобактерій B. bifidum HI-MIMBb75 (лише у Kijimea подразненого кишечника PRO) виявився справді ефективною терапією симптомів подразненого кишечника: згідно з найбільшим у світі дослідженням подразненого кишечника, що розбивається, він значно полегшує симптоми подразненого кишечника та підвищує якість життя синдрому подразненого кишечника. Пацієнт.
Лушпи псиліуму має побічні ефекти?
При прийомі лушпиння псиліуму застосовується наступне: Побічних ефектів можна уникнути при великому споживанні рідини. Якщо ви п'єте занадто мало, ви стикаєтесь з неприємними наслідками навіть за допомогою щадного і природного проносного, такого як насіння бліх.
У крайніх випадках лушпиння псиліуму може мати побічні ефекти, такі як кишкова непрохідність. Однак частіше трапляється, що вони не набрякають належним чином через недостатнє споживання рідини і таким чином втрачають своє початкове призначення. Також може спостерігатися метеоризм або здуття живота.
Блохи не підходять як проносне для дітей віком до дванадцяти років. Звуження стравоходу, кишечника або шлунка також може бути критерієм виключення для використання лушпиння псиліуму. У цьому випадку прийом слід обговорити з лікарем. Крім того, тим, хто постраждав від хвороб серця або нирок, яким дозволено пити лише обмежену кількість, слід утриматися від використання лушпиння псиліуму.
Примітка: Синдром роздратованого кишечника також може стояти позаду регулярних симптомів, таких як діарея та запор (також чергуються) або метеоризм, здуття живота і спазми в животі. У цьому випадку насіння бліх можуть сприяти здоровому та доброзичливому харчуванню. Однак лише спеціальні біфідобактерії (штам бактерій B. bifidum HI-MIMBb75, тільки в Kijimea Irritable Bowel PRO) змогли значно полегшити симптоми подразненого кишечника і одночасно поліпшити якість життя хворих на подразнену кишку - і все таке без відомих побічних ефектів.
Чи можете ви схуднути за допомогою псиліуму?
Справа в тому, що блохи мають регулюючу дію на діяльність кишечника та наповнюють кишечник завдяки набрякаючій клітковині - кілька досліджень вже довели ефект придушення апетиту насіння бліх. Однак одного лише застосування лушпиння псиліуму недостатньо для схуднення. Якщо ви хочете схуднути, вам слід зосередитися на великій кількості фізичних вправ і збалансованому харчуванні. Насіння бліх можна використовувати як легкий, природний пригнічувач апетиту, який допоможе вам схуднути.
Купуйте псиліум та лушпиння псилію
Лушпиння псилію або псиліуму або порошок лушпиння псилію?
Багато хто задається питанням, чи варто купувати псиліум або лушпиння псиліуму. Загалом: Перевага лушпиння псиліуму перед цілими насінням псиліуму полягає в їх більш інтенсивному впливі, оскільки більша частина слизу та клітковини знаходиться в самому зовнішньому шарі зерен. Крім того, цілі насіння бліх часто виводяться невикористаними і, отже, не впливають на регуляцію кишкової діяльності.
Крім того, лушпиння псилію або порошок лушпиння псиліуму можна краще змішувати з йогуртом, мюслі або іншими продуктами, щоб споживання псилію було приємнішим. Ви можете придбати лушпиння псиліуму в магазинах здорового харчування, аптеках - або в Інтернеті.