Пудинг Овес Найкращі рецепти солодкого сніданку
Так смачно!
Хотіли б ви поснідати тортиком, шоколадом, пудингом чи іншими смаколиками? Завдяки новій харчовій тенденції, остання зараз навіть досить здорова. Pudding Oats - це наступний ажіотаж в Instagram. За нею, як випливає з назви, лежить суміш вівсяних пластівців та пудингу. Ми покажемо вам найкращі рецепти солодкого сніданку.
Поточні змагання та нові тенденції
Вівсянка - це здоровий сніданок, який зазвичай тримає вас ситими протягом тривалого часу. Але якщо класична каша для вас занадто нудна, то овес-пудинг може внести трохи різноманітності на вашу кухню. Ви можете варіювати основний рецепт багатьма способами. Перше рішення, звичайно: шоколад чи ваніль? Оскільки обидва порошки пудингу працюють для імітації модного сніданку.
Пудинг Овес: Основний рецепт
Почнемо з основного рецепту, який ви можете змінювати відповідно до своїх уподобань. На одну порцію потрібно:
Тепер добре перемішайте всі інгредієнти в каструлі або в мисці, яка підходить для мікрохвильовки. Оскільки препарат працює або на плиті, або просто в мікрохвильовці. Потрібно продовжувати помішувати на плиті, поки вона закипає, щоб пудинг не підгорів і не згрудився. Ви продовжуєте це робити, поки молоко не закипить один раз. Часу приготування в мікрохвильовці вистачає 2 хвилин.
Тепер ви можете вдосконалювати та змінювати основний рецепт, як хочете. Багато людей додають до пудингового вівса йогурт, кварк або скайр, щоб надати їм ще більш свіжий відтінок. Звичайно, ви можете також приправити свій пудинг вівсом начинками, такими як свіжі фрукти, кокосова стружка, шоколадна стружка або горіхове масло.
Останній харчовий тренд називається млинцевою крупою
Здоровий білок пудинг овес
Основний рецепт пудингу вівса, звичайно, не дуже шкідливий. Оскільки стандартний порошок пудингу не містить цукру. Однак, якщо ви зосередитесь на дієті з максимально високим вмістом білка, ви також можете приготувати пудинги іншим способом. Тоді на одну порцію вам знадобляться такі інгредієнти:
- 40 грам вівсяних пластівців
- 10 грам кукурудзяного крохмалю
- 20 грам білкового порошку (наприклад, шоколаду або ванілі)
- 150 мл мигдального молока
- 100 грам Skyr
З цим варіантом також спочатку змішайте всі інгредієнти, крім Skyr, і приготуйте їх у каструлі або мікрохвильовці. Додатковий підсолоджувач, як правило, не потрібен з білковим порошком, але якщо він вам подобається ще солодший, ви все одно можете підсолодити його. У цьому випадку білковий порошок забезпечує аромат шоколаду або ванілі, якщо ви хочете, звичайно, можете використовувати будь-який інший аромат. З іншого боку, кукурудзяний крохмаль має зв’язуючий ефект, який має і звичайний пудинговий порошок. Пізніше Skyr змішується і дає додатковий білковий удар.
До речі, виробники продуктів харчування вже виявили тенденцію розвитку пудингового вівса. Тож якщо вам не подобається самостійно працювати на кухні, ви також можете скористатися готовим продуктом. Наприклад, це можна отримати у RUF.
Ми демонструємо вам більше нових продуктів супермаркету в нашій галереї:
Нове у серпні: 29 нових продуктів у Lidl, Aldi, Rewe and Co.