Якими завжди є знамениті знаменитості; в ідеальній формі Epoch Times Rom; нія
- Анджеліна Джолі Анджеліна Джолі
Як змусити нас почувати себе в формі і модно, як модель? Природа завжди готова відкрити нам продукти, необхідні для здорового харчування.
Скільки разів ми читаємо в інтерв’ю зі знаменитостями зі світу кіно і моди, що фізична досконалість - це результат додаткової уваги у щоденному раціоні? Як відомі красуні завжди бути в ідеальній формі? У кожного свій секрет, і, незалежно від допомоги косметичної хірургії, головне все ще на кухні: природа диктує правила, пропонуючи продукти, багаті клітковиною та вітамінами, які здатні змінити ситуацію без смаженої їжі, заморожені або консервовані.
Для тих, хто хоче потрапити у життя прекрасних Кім Дуглас та Сінді Перлман, дізнайтеся, що вони видали дуже вдалу книгу "Чорна книга секретів дієти Голлівуду", в якій, сторінка за сторінкою, виявляються таємні дієти, яких дотримуються голлівудські знаменитості.
Варто взяти аркуш паперу та олівець, щоб позначити інгредієнти, які ви збираєтеся купувати, коли ходите за покупками в супермаркет (бажано з натуральними продуктами), щоб скористатися порадами улюблених міжнародних знаменитостей. Як правило, вони щодня вживають велику кількість фруктів та овочів.
Ягоди годжі: еліксир довгого життя
Ягоди годжі, відомі як «плід довголіття», вирощують у гімалайських долинах Тибету, Північного Китаю та Монголії. Цей особливий фрукт відомий за межами свого походження завдяки численним і надзвичайним харчовим властивостям.
У східних культурах ягоди годжі представляють життєву силу та довголіття. За місцевою традицією вважається, що вода, в яку потрапляли ягоди цього червоно-фіолетового плоду, приносить дар вічної молодості.
Враховуючи позитивні передумови, деякі вчені почали вивчати природу цього продукту, який пропонує природа, та його користь для здоров’я людини. Результати цих аналізів показали, що вони багаті природними антиоксидантами, вітамінами, мінералами, полісахаридами, каротиноїдами, флавоноїдами, вуглеводами, білками, жирами, клітковиною та багатьма іншими корисними для нашого організму речовинами. Рекомендується вживати приблизно 3 столові ложки ягід на день, окремо або в салатах та супах, або у вигляді чаю.
Ягоди Acai
Завдяки багатим властивостям знамениті Вікторія Бекхем та Анджеліна Джолі люблять ці ягоди.
Вони є прекрасними природними енергетиками та хорошими союзниками в дієтах не тільки завдяки своєму очищувальному ефекту, але й тому, що, багаті клітковиною, вони посилюють відчуття ситості. Їх можна їсти як закуски у вигляді напоїв, таблеток або порошку, бажано між їжею, і вони дуже корисні для збереження молодості та краси шкіри або для зміцнення волосся та нігтів.
Будучи екзотичним фруктом, він походить з бразильських лісів, його важко придбати в супермаркеті. Зазвичай їх можна знайти в магазинах здорового харчування, аптеках або в Інтернеті (в останньому випадку слідкуйте за хитрощами!)
Список уподобань не міг пропустити насіння, які, мабуть, представляють повсякденний хліб знаменитих Аманди Сейфрід і Мадонни (вона віддає перевагу льон). Насіння чіа, маку, гарбуза, кунжуту та соняшнику дуже цінні, багаті клітковиною, вітамінами, антиоксидантами та омега-3, приносячи багато користі для організму. Просто додайте 1-2 чайні ложки на день у тісто для хліба (хто вважає за краще робити це вдома!), У салати, йогурти, супи та овочі будь-яких видів, або, якщо хочете, ви можете їх їсти як такі.
Крім їжі, і рідини відіграють важливу роль
жити чай зелений, дорогоцінний напій, який завдяки наявності поліфенолів та біофлавоноїдів має великі антиоксидантні властивості, які можуть стимулювати регенерацію тканин. Регулярне вживання також є засобом проти затримки води і широко використовується в дієтах, оскільки допомагає спалювати зайвий жир, зменшуючи засвоєння.
Хто не знає, рослина Алое Віра багато хто вважає її «чарівною рослиною» завдяки своїм корисним лікувальним властивостям для здоров’я.
Алое Віра, шановане нашими предками 5000 років тому за загоєння ран та лікування опіків, знову привертає інтерес дослідників. Алое по-арабськи означає гіркий, а Віра по-латинськи - правда.
Королеви Єгипту Нефертіті та Клеопатра використовували алое віра, щоб зберегти шкіру обличчя та тіла свіжою та молодою. Євреї принесли до Палестини цілющі секрети цієї рослини, тому цар Соломон став великим шанувальником її ароматичних та лікувальних властивостей. Тамплієри зберегли своє здоров’я, випивши «Єрусалимський еліксир», суміш пальмового вина, м’якоті алое та коноплі, переконавшись, що вони насолоджуватимуться надзвичайним довголіттям.
Для гігієни порожнини рота: У рідкому стані він має антисептичну та живильну дію на ясна, а в кремі підтримує контур рота молодим та розслабленим завдяки своїм зволожуючим та відновлюючим властивостям.
Для гарного самопочуття шкіри та кишечника: У рідкому стані допомагає травленню завдяки природним полісахаридам та антрахінонам. Покращує кишковий транзит. Він діє як детоксикант, сприяючи правильному вигнанню токсичних речовин і зменшуючи печію. Алое Віра забезпечує природну підтримку організму завдяки цинку, магнію та залізу, що присутні в його складі. Він інтегрує такі важливі мінерали, як кальцій, натрій, калій, хром, марганець та мідь. Це також хороша вітамінна добавка, що містить вітаміни А, В1, В2, В12, С, Е та фолієву кислоту.
Для здорового тіла це природа, яка диктує правила
Перелік рослин, які мають терапевтичну дію на наш організм, можна продовжувати, але важливо розуміти, що нам дано абсолютно все, що нам потрібно для утримання та гармонійного життя. Ми повинні навчитися цінувати і розуміти все, що нас оточує, знаючи його цінність і красу.
Ніщо не є випадковим, і даремно ми щодня стикаємося з такою кількістю речей, якщо не усвідомлюємо можливостей, які нам доступні, оскільки ми недостатньо знаємо про їх цінність та ефективність. Це аномалія, коли організм людини хворіє, і це пов’язано з незнанням, байдужістю, бажанням порушити певні правила або досягти певних цілей. Зрештою, це призведе до втоми, перевтоми та хвороб певних органів, що може спричинити більш-менш серйозні страждання.