Пухнаста дієта - засіб, за допомогою якого ви можете схуднути до 8 кілограмів менш ніж за 30 днів -
Багато жінок не задоволені тим, як вони виглядають, і хотіли б схуднути на кілька кілограмів швидко і без особливих зусиль.
Пухнаста дієта, здається, є рішенням гарного вигляду та швидкого схуднення.
На думку doctorulzilei.ro, дієта на основі пухів повинна виглядати так:
Вранці: обов'язково випити чашку кульбаби, вугра, м'яти або шовковиці або кропиви. У кожному з них потрібно вживати чай.
Всі ці чаї очищають, розчиняють жири, а також сприятимуть втраті зайвих кілограмів. З’їжте пів пакетика пуху.
Перекус: 100 -120 грам йогурту і приблизно дві руки з пухом
Обід: 100 грам овочів та 100 грам м’яса. Їх потрібно готувати на пару, запікати або варити.
Перекус: Фрукти на ваш вибір: яблуко, груша, апельсин, грейпфрут, клементин. Їжте і пушайте.
Вечір: салат на ваш вибір, але не більше 200 грамів, чашка чаю і лише жменька пуху.
Кава не допускається протягом дня, лише чаї. Рекомендується дотримуватися цього режиму максимум 3-4 тижні. Чай питимуть звичайний, без цукру.
Попкорн, нежирна закуска
Недавні дослідження в США показали, що попкорн показаний для схуднення, оскільки він всмоктує повітря під час жування, «набрякаючи» шлунок. Навіть якщо вони непослідовні, вони втамовують голод.
Попкорн містить багато клітковини, містить вітаміни В1 і В2, а також калій. Вітамін В1 виганяє нервозність і зміцнює нервову систему, тому, якщо ви хочете щось погризти, попкорн - відмінне рішення. Жменя попкорну з сіллю має близько 150 ккал.
Вміст фосфатів не є незначним - у мисці попкорну є втричі більше фосфатів, ніж у мисці молока, і менше калорій, ніж у грейпфруті. Кілька попкорну, з’їдених перед їжею, знижують апетит і сприяють травленню.
Засвоювані вуглеводи в попкорні забезпечують достатньо енергії і повинні допомагати організму спалювати жир. Хоча попкорн зазвичай смажать на жирі, бажано готувати його без жиру і лише з невеликою кількістю солі.