Qu; це діастаз великих прав Бути батьками
Якщо у вас є вираз живота, це може бути діастаз прямого живота. Важливо, щоб ви звернули на це увагу. Дійсно, це не просто естетична проблема.
Прямі м’язи живота - це дві довгі плоскі м’язи розташовані вертикально по обидва боки живота. Оскільки це зовнішні м’язи, вони відповідають за підтримку тіла у вертикальному положенні та сприяють згинанню тулуба, крім підтримки внутрішніх органів.
Біла лінія, навпаки, складається із сполучної тканини. Це допомагає виконувати рухи, особливо під час вагітності, коли дитина зростає до 35 см. Ось чому в деяких випадках великі права повністю відокремлюються і це спричиняє діастаз живота.
Причини великого правого діастазу
- Вроджені фактори.
- Слабкі структури через старіння або через надмірну вагу, що призводить до третьої причини.
- Приріст ваги та обсягу, вироблений вагітністю.
На додачу, серед причин - надлишок гормону релаксину. Остання - випущена за останні тижні до вагітності - допомагає розтягнути шийку матки і підготувати її до пологів.
Ця остання причина найчастіша. Насправді статистика свідчить, що 35% вагітних страждають діастазом великого права.
Як визначити, чи є у вас ректальний діастаз ?
Для вимірювання жиру в організмі можна використовувати кілька приладів особливо завдяки ультразвуковій візуалізації або штангенциркулю. Пряма пальпація - більш проста техніка.
Ви можете досягти цього, лежачи на спині, поклавши пальці на білу лінію, вище і нижче пупка. Потім підніміть голову вгору, ніби робите присідання. Під пальцями утвориться отвір, і його глибина вкаже, чи є у вас діастаз чи ні.
Наслідки діастазу великих прав
Окрім того, що це естетична проблема, відокремлення прямих м’язів живота робить вміст живота очевидним.
Основна роль м’язів живота - утримувати нутрощі та підтримувати правильну поставу тіла.
При неприкладанні необхідної сили на живіт уражаються область попереку, спина і таз. Це викликає біль. Це поділ може призводять до проблем з травленням, проласпусом, нетриманням сечі та появою епігастральної грижі.
Лікування діастазу великих прав
Перш за все, якщо ви думаєте, що у вас діастаз великих прав, Ви повинні звернутися до лікаря для обстеження. Після того, як він поставить вам свій діагноз, вам потрібно буде почати слідувати вказівкам, які він вам дає, і виправляти шкідливі звички у своєму житті.
Коли ця патологія обумовлена розтягненням білої лінії, вона може нормалізуватися завдяки вправам у фізіотерапевта.
Однак діастаз вимагає хірургічного втручання, коли тканини білої лінії занадто розтягнуті. Таким чином, хірург зробить абдомінопластику для підтяжки м’язів. В іншому випадку ви можете страждати від епігастральної грижі.
Фізіотерапія дозволяє реабілітуватися, коли тканини не надто розтягуються. Деякі вправи, які можна виконувати, - це гіпопресивний живіт, де ви тренуєтеся на тиск у животі.
Ми також можемо навести ізометричні черевні преси, дошку, дихання та метод Туплера, які є ритмічними поперечними скороченнями.
Порада
Якщо пройшло від трьох до шести місяців, а м’язи не повернулися до своєї природної форми, дотримуйтесь наведених нижче порад:
Ніколи не пізно відновити живіт. Пам'ятайте, що немає нічого неможливого і що ми маємо рішення багатьох проблем.