Qu; це мої короткострокові, середньострокові, довгострокові (цілі) Crossfit SMLV
Втрата ваги - не єдина мета у спорті 🙂
Їхні відповіді:
Моя особиста мета - досягти найкращого можливого рівня для моєї школи. Що стосується майбутнього, я сподіваюся відновити CrossFit після моєї наступної школи, де на мене це вплине, і, звичайно, на кращий рівень.
Спочатку я відкриваю різні техніки, жести, хороші позиції, тому що я починаю. Після цього, вдосконалити і контроль більше за перевершити себе навіть більше! Чому б не перейти на більш високу частоту на тиждень, якщо це дозволяє графік?.
Коротко: Втрата ваги (Готово!)
Середній: Прогрес щодо моїх слабких сторін (тренажерний зал, силові тренування) з правильним розташуванням, а потім покращує моє кардіо, набирає силу та фізичну витривалість
Довгий: Можливість робити все в RX
Продовжуйте прогресувати, навіть якщо ми ніколи не будемо найкращими спортсменами.
Для мене на початку це було схуднення (це не виграно, хал), зараз це більше стосується перевершення себе. Я отримав трохи більше впевненості в собі і набрав кардіо, а потім і м’язи. Я почуваюся більше у формі. В основному це перевищувати мої межі та прогресувати кожен раз.
Короткотермінова мета: вдається підтримувати частоту занять або навіть збільшувати її, продовжувати прогресувати і знаходити програму, яка дозволяє виконувати підкріплення без машини протягом вихідних (можливо, через додатковий вид спорту)
Мої цілі: підтримати прогресування, навіть якщо воно стає повільнішим, відновити чисті сили і почуватись комфортно при так званих важких навантаженнях і одночасно зміцнювати все своє тіло.
Веселіться щодня та покращуйте рейтинг на невеликих змаганнях, які можна організувати.
І, можливо, одного дня вирвати, як дорослі ^^
Короткостроково: відновити фізичну форму; у середньо- та довгостроковій перспективі: прогресуйте якомога більше.
Я хотів би освоїти всі рухи і отримати кардіо.
Короткостроково: керуйте кільцями MU, середні: прогрес у піднятті ваги та довгостроковий: керуйте всіма рухами максимально чисто.
Мої цілі - це наростити м’язи спини, а потім мати більшу гнучкість і, нарешті, схуднути.
2 початкові цілі, якими були втрачати вагу і відновити мій фізичний стан.
Минуло 6 місяців з мого початку, і я ставлю собі 2 нові додаткові цілі. Стати більш м’язистим і підтягнутим, так добре як'перестати палитиr, який карає мене за мій прогрес, і я хочу використати мотивацію та силу, які мені дає CrossFit, для досягнення цього.
Донині я не маю духу змагатися в майбутньому. Про це ми поговоримо через 6 місяців.
Продовжуйте прогресувати всі екзо - короткостроково: контроль кіпінг - в середньостроковій перспективі: освоєння ДУ - у довгостроковій перспективі: переведення ваги мого тіла на чистий та ривок
Спроба змагання. Тривалий термін: щоб підтримувати себе у формі і ефективний у своїй роботі.
Мої цілі - це вдосконалюватися максимально щодо сили та рухливості. У довгостроковій перспективі: чому б не звернутися до змагань, якщо мій графік це дозволяє, на жаль?.
Сьогодні я шукаю тривалий термін щоб по-справжньому набратися сил, тому що це служить мені у моєму повсякденному житті полегшує деякі болі, які були у мене раніше. Мені дуже подобається CrossFit, тому що він є надзвичайно різноманітний: кардіо, тренажерний зал, гирі я теж люблю ! Якби я міг, я хотів би вдосконалити себе, але нестача часу... ніколи не роблячи одне і те ж щодня, ви не знаєте, чого чекати. Нарешті спорт, де я почуваюся добре ! І все-таки я і впевненість у собі це 2, незважаючи на зовнішність.
Короткий термін: покращити свої фізичні здібності, перевершити себе, покращити кардіо, зміцнити м’язи.
У середньостроковій перспективі: освоїти певну кількість складних рухів, для мене у важкій атлетиці (зрозуміти і відчути різні рухи цієї дисципліни, щоб нарешті мати можливість взяти на себе відповідальність); покращити мою серцево-судинну спроможність, вийти за рамки моїх страхів, щоб передайте мене (наприклад, прямий вал), вдосконалити різні гімнастичні рухи (підтягування ...); розсуньте мої межі.
Тривалий термін: одного разу впевненість у мені нарешті набула, то, можливо, ідея проведення змагань може бути можливою.
Короткий термін: навчись добре користуватися ногами в гантелі.
Середній термін: покращи моє кардіо .
Тривалий термін: брати участь у конкурсі від CF.
Довгостроково: Конкуренція в ідеалі близько травня, тому що це буде 1 рік CrossFit. Короткостроково: я хотів би мати можливість створювати HSPU. Середньостроковий: М’язи вгору
Тоді CrossFit штовхає вас (трохи) за ваші межі для мене
Середньострокова перспектива: підтримуйте фізичну форму, будьте готові до занять гольфом і лижами, а потім набирайте м’язи.
Довгостроково: підтримуйте форму, прогресуйте і випускайте пару. Складіть невеликі змагання
Моєю основною метою було перш за все практикувати цю дисципліну, щоб бути в кращій формі., мати кращий фізичний стан. Потім протягом 1 року, Я еволюціонував і я скоро збираюся зробити свій 1-й "конкурс", який я не думав, що буду робити на початку.
Мої цілі - це перш за все розваги на кожному воді, кожній труднощі, яку потрібно подолати, завжди викликає бажання зробити краще наступного дня.
Найголовніше - отримувати задоволення прогресувати, але це складніше порівняно з наявним часом.
Тримайте трохи тіла і м’язів.