Qu; Чи є берберин потужною добавкою з багатьма перевагами - журнал Therapeutes

Сполука під назвою берберин є однією з найефективніших натуральних добавок, доступних на ринку природних ліків.

потужною

Берберин має справді вражаючі переваги для здоров’я: він впливає на ваш організм на молекулярному рівні.

Берберин допомагає знизити рівень цукру в крові, призвести до втрати ваги та поліпшення здоров'я серця ...

Ця стаття - детальний огляд берберину та його наслідків для здоров’я.

Що таке берберин?

Берберин - це біологічно активна сполука, яку можна добувати з різних рослин, включаючи рослини сімейства Берберісових (1).

Технічно він належить до класу сполук, що називаються алкалоїдами. Берберин має жовтий колір, і його часто використовують як барвник.

Берберин дуже довго застосовувався в традиційній китайській медицині для лікування різних недуг.

У наш час сучасна наука підтвердила, що вона має вражаючі переваги для багатьох проблем зі здоров'ям (2).

Висновок: Берберин - це сполука, яку можна отримати з кількох рослин. Він має давню історію використання в традиційній китайській медицині.

Як це працює?

Берберин був перевірений сотнями різних досліджень.

Було показано, що він має потужний вплив на багато різних біологічних систем (3).

Після прийому берберину він потрапляє в кров. Потім він подорожує до клітин тіла.

Усередині клітин він зв'язується з кількома різними "молекулярними мішенями" і змінює їх функції (4). Це схоже на те, як фармацевтичні препарати діють на організм.

Тут ми не будемо вдаватися в подробиці, оскільки біологічні механізми складні та різноманітні.

Однак однією з основних дій берберину є активація ферменту всередині клітин, який називається AMP-активована протеїнкіназа (AMPK) (5).

Цей фермент іноді називають "головним метаболічним перемикачем" (6).

Він міститься в клітинах різних органів, включаючи мозок, м’язи, нирки, серце та печінку. Цей фермент відтворює a високий роль у регуляції метаболізму (7, 8).

Берберин також впливає на різні інші молекули в клітинах і навіть може впливати на гени, які вмикаються або вимикаються (4).

Висновок: Берберин діє на організм на молекулярному рівні та виконує різноманітні функції всередині клітин. Однією з основних функцій є активація важливого ферменту, званого АМФК, який регулює обмін речовин.

Це спричиняє значне зниження рівня цукру в крові

Діабет 2 типу - це серйозне захворювання, яке за останні десятиліття стало неймовірно поширеним, щороку спричиняючи мільйони смертей.

Характеризується високим рівнем цукру в крові (глюкози), що може бути пов’язано з резистентністю до інсуліну або відсутністю інсуліну.

З часом високий рівень цукру в крові може пошкодити тканини та органи тіла, що призведе до різних проблем зі здоров’ям та скорочення тривалості життя.

Численні дослідження показують, що берберин може значно знизити рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу (9).

Це пояснюється тим, що його ефективність порівнянна з ефективністю популярного препарату для лікування діабету, метформіну (Глюкофаж) (2, 10).

Здається, це працює через кілька різних механізмів (11), це:

  • Знижує інсулінорезистентність, що робить гіпоглікемічний гормон інсуліном більш ефективним.
  • Збільшує гліколіз, допомагаючи організму розщеплювати цукру всередині клітин.
  • Зменшує вироблення цукру в печінці.
  • Уповільнює розщеплення вуглеводів у кишечнику.
  • Збільшує кількість корисних бактерій в кишечнику.

У дослідженні 116 хворих на цукровий діабет 1 грам берберину на день знизив рівень цукру в крові натще на 20%, від 7,0 до 5,6 ммоль/л (від 126 до 101 мг/дл) (12).

Він також знизив гемоглобін А1с на 12% (маркер довгострокового рівня цукру в крові), а також покращив рівень ліпідів у крові, таких як холестерин та тригліцериди (12).

Берберин є таким же ефективним, як і пероральні ліки від діабету, включаючи метформін, гліпізид та розиглітазон, згідно з великим оглядом 14 досліджень (13).

Він дуже добре працює із змінами способу життя, а також має адитивні ефекти при прийомі з іншими гіпоглікемічними препаратами (2).

Якщо ви дивитесь онлайн-чати, ви часто бачите людей з дуже високим рівнем цукру в крові нормалізувати просто приймаючи цю добавку.

Цей матеріал справді працює як у навчанні, так і в реальному світі.

Висновок: Берберин дуже ефективно знижує рівень цукру в крові та HbA1c, який високий у людей з діабетом. Це працює так само, як і деякі фармацевтичні препарати.

Берберин може допомогти вам схуднути

Берберин також може бути ефективним як добавка для схуднення.

Наразі два дослідження вивчали його вплив на вагу.

У 12-тижневому дослідженні серед людей, що страждають ожирінням, 500 мг, прийняті тричі на день, спричинили втрату ваги в середньому близько 5 фунтів. Учасники також втратили 3,6% жиру в організмі (14).

Ще одне вражаюче дослідження було проведено на 37 чоловіках та жінках із метаболічним синдромом. Це дослідження тривало 3 місяці, і учасники приймали по 300 мг 3 рази на день.

Учасники знизили індекс маси тіла (ІМТ) з рівня 31,5 до 27,4 або ожиріння із зайвою вагою всього за 3 місяці. Вони також втратили жир на животі та покращили багато маркерів здоров'я (15).

Дослідники вважають, що втрата ваги спричинена покращеною регулятивною функцією жирових гормонів, таких як інсулін, адипонектин та лептин.

Берберин також пригнічує ріст жирових клітин на молекулярному рівні (16, 17).

Однак необхідні додаткові дослідження щодо впливу берберину на схуднення.

Висновок: Два дослідження показали, що берберин може спричинити значну втрату ваги, одночасно покращуючи всі види інших показників здоров’я.

Це знижує рівень холестерину та зменшує ризик серцевих захворювань

Хвороби серця в даний час є найпоширенішою причиною передчасної смерті у всьому світі.

Багато факторів, які можна виміряти в крові, пов’язані з підвищеним ризиком серцевих захворювань.

Берберин може покращити багато з цих факторів.

Згідно з оглядом 11 досліджень, це може (18):

  • Зниження загального холестерину на 0,61 ммоль/л (24 мг/дл).
  • Знизити рівень холестерину ЛПНЩ на 0,65 ммоль/л (25 мг/дл).
  • Знижують рівень тригліцеридів у крові на 0,50 ммоль/л (44 мг/дл).
  • Збільшити рівень холестерину ЛПВЩ на 0,05 ммоль/л (2 мг/дл).

Також було показано, що аполіпопротеїн В знижується на 13-15%, що є дуже важливий фактор ризику (19, 20).

Згідно з деякими дослідженнями, берберин діє, пригнічуючи фермент, який називається PCSK9. Це призводить до більшого виведення ЛПНЩ з крові (21, 22).

Майте на увазі, що діабет, високий рівень цукру в крові та ожиріння - це також фактори ризику серцевих захворювань, які, як видається, покращуються за допомогою цієї добавки.

Беручи до уваги сприятливий вплив на всі ці фактори ризику, представляється ймовірним, що берберин може значно зменшити ризик серцевих захворювань.

Висновок: Дослідження показують, що берберин знижує рівень холестерину та тригліцеридів, одночасно збільшуючи ЛПВЩ ("хороший" холестерин). Це може зменшити ризик серцево-судинних захворювань в довгостроковій перспективі.

Інші переваги для здоров’я

Берберин також може мати багато інших переваг для здоров'я:

  • Депресія:Дослідження на щурах показують, що це може допомогти боротися з депресією (23, 24, 25).
  • Рак:Лабораторні дослідження та дослідження на тваринах показали, що це може зменшити ріст і поширення різних типів раку (26, 27).
  • Антиоксидант та протизапальний засіб:В деяких дослідженнях було показано, що він є потужним антиоксидантом та протизапальним агентом (28, 29, 30).
  • Інфекції:Показано, що він ефективний у боротьбі зі шкідливими мікроорганізмами, включаючи бактерії, віруси, грибки та паразитів (31, 32, 33, 34).
  • Фуа-гра:Це може зменшити накопичення жиру в печінці, що повинно захистити від неалкогольної жирової хвороби печінки (НАЖХП) (35, 36).
  • Серцева недостатність:Дослідження виявило, що різко покращує симптоми та ризик смерті у пацієнтів із серцевою недостатністю (зменшено 37).

Деякі з цих переваг потребують додаткових досліджень, перш ніж можна буде робити рекомендації фірми, але поточні дані показують великі перспективи.

Висновок: Попередні дослідження показують, що берберин може мати терапевтичну користь від депресії, раку, інфекцій, жирової печінки та серцевої недостатності. Це також потужний антиоксидант і протизапальний засіб.

Дозування та побічні ефекти

Багато досліджень, процитованих у статті, рекомендують дозування від 900 до 1500 мг на день.

Зазвичай приймають 500 мг 3 рази на день перед їжею (загалом 1500 мг на день).

Період напіввиведення берберину становить кілька годин, тому дозу слід розподіляти кілька разів на день, щоб досягти стабільного рівня крові.

Якщо у вас є медичні проблеми або ви приймаєте будь-які ліки, рекомендується поговорити зі своїм лікарем раніше Взяти.

Це особливо важливо, якщо ви зараз приймаєте ліки, що знижують рівень цукру в крові.

Загалом, схоже, берберин не представляє жодного ризику. Основні побічні ефекти пов'язані з травленням, і є повідомлення про судоми, діарею, гази, запори та біль у шлунку (10).

Висновок: Загальна рекомендація щодо дозування становить 500 мг 3 рази на день за півгодини до їжі. Берберин може викликати побічні ефекти травлення у деяких людей.

Пам'ятати

Берберин - це одна з небагатьох добавок, яка настільки ж ефективна, як ліки.

Це сильно впливає на різні аспекти здоров'я, особливо на контроль рівня цукру в крові.

Люди, які найбільше виграють, це люди з діабетом 2 типу та метаболічним синдромом.

Однак він також може бути корисним як загальний захист від хронічних захворювань, а також як омолоджуюча добавка.

Якщо ви використовуєте добавки, берберин може бути одним з найбільш корисних для включення у ваш арсенал натуральних продуктів.

Я особисто приймав його протягом декількох тижнів для поліпшення загального стану здоров'я.

Я планую продовжувати приймати його і сподіваюся побачити більше досліджень цієї перспективної речовини для здоров’я.


Де знайти берберин ?
Просто на Amazon. ось вибір: