Qu; чи HIIT, TRX та RPM Métabolik Montpellier все вам пояснює! Метаболік

Наш спортивний клуб створює кілька повних програм на тиждень, щоб тонізувати ваше тіло за допомогою HIIT, TRX та RPM. Всі ці невеликі групи контролюються нашими тренерами і дозволяють вам обробляти всі ділянки вашого тіла за рекордний час. Дізнайтеся, що таке HIIT, TRX та RPM у Métabolik Montpellier !

пояснює

Практикуйте HIIT із тренажерним залом Métabolik Montpellier

HIIT - це тренування, в якій чергуються вправи високої інтенсивності та час відновлення. Залежно від ваших бажань, HIIT може приймати форму внутрішнього велосипеда (в приміщенні) або бігової гонки. Ця програма ідеально підходить, якщо ви хочете покращити кардіотренування та схуднути. . Наш тренажерний зал пропонує відповідні тренування, щоб новачки або експерти могли повністю скористатися отриманим досвідом. Завдяки цій інноваційній концепції, яка триває 30 хвилин, така послідовність вправ, повторених від 4 до 5 разів, дає можливість швидко спалюйте калорії і швидко нарощувати м’язову масу.

Наша порада: Щоб ця програма була ефективною, почніть з 1 сеансу на тиждень, а потім додайте 1 або 2 сеансу на тиждень.

Робіть безліч вправ з TRX

Наші підвісні ремінці, прикріплені до стелі, дозволяють це зробити зміцнюйте всі м’язи лише завдяки вазі тіла . Ремінці, з’єднані на одному кінці, можна використовувати руками та ногами. Тому ви можете змінити опорні точки та положення, щоб використовуйте будь-яку ділянку тіла функціонально, не ізолюючи кінцівку . Ця прогресивна програма навчання включає обшивку, яка дозволить вам це зробити працювати над рівновагою і нарощувати глибокі м’язи . Доступна для початківців, ця вправа абсолютно відрізняється від традиційних силових тренувань із ваговим навантаженням.

Наша порада: Щоб ця програма була ефективною, переважно проводити 2 сеанси на тиждень. Ця вправа може доповнити спортсменів, які виконують класичні тренування з обтяженнями.

RPM: новий спосіб циклічного руху !

Музика, хореографія та критий велосипед! RPM - це нова програма, яка має особливість проходити в темряві з пейзажами, які слід обстежувати, проектуючи на стіни. Педаль в групі на серії з 7 динамічних музик, регулюючи опір більш-менш сильним з часом паузи для відновлення. Чергуйте декілька режимів: спринт, на рівнині, на схилі та стоячи, щоб просити всі зони тіла. Швидкість і високий опір дозволять вам схуднути стегна і особливо випустити пар ! Зробіть якомога більше обертів колеса і спаліть до 675 калорій за сеанс . Для тих, хто не звик їздити на велосипеді, наші програми адаптовані таким чином, щоб ви могли повною мірою насолодитися заняттям і перевершити себе, подолавши 25 кілометрів! Ексклюзивно у вашому тренажерному залі в Монпельє, ця програма усуває целюліт, м’язи сідниць і тонізує все ваше тіло.

Наша порада: Щоб ця програма була ефективною, переважно проводити 3 сеанси на тиждень.

Наші спортивні тренери вас підтримують і допомагають дати найкраще з себе для досягнення ваших цілей. Не чекайте більше і зареєструйтесь у Métabolik Montpellier !