Qu; is nunchi, корейська концепція оздоровчого журналу Health
Журналіст Юні Хонг демократизував корейську концепцію добробуту, відому як нунчі, яка налічує понад 5000 років. Заснована на системі прослуховування та спостереження, це допомогло б краще розташуватися перед співрозмовниками, зрозуміти їх емоції та жити соціальні відносини більш спокійно.
Якщо дотримуватися оздоровчі тенденції, Вам можуть бути знайомі поняття hygge, який походить з Данії, лагом, зі Швеції та còsagach, з Шотландії. Але нова книга корейсько-американського журналіста та автора Юні Хун відкрила широкому загалу інформацію про цей план. корейський оздоровчий званий нунчі. Цей принцип, який налічує понад 5000 років, обіцяє встановити довіра, злагода та зв’язок. Його секрет? Говори менше і більше слухай.
Автор пояснює, що нунчі - це мистецтво використовувати всі свої почуття зрозуміти, що думають та відчувають інші. Слово нунчі означає "очне вимірювання" і, отже, дозволить виміряйте щось очима, через перегляд і прослуховування. Його основні принципи можна узагальнити так:
- бути тихо коли ви входите нові ситуації або невідомо;
- робити довіряйте своїм очам і вухам направляти вас;
- Слухай вдвічі більше, ніж ви говорите;
- довіряйтеінтуїція;
- Не плутайте тривожність і інтуїція. Тривожність часто відчувається в грудях, тоді як інтуїція відчувається в шлунку;
- якщо одні інтегрують нунчі від народження, інші можете навчитися цьому.
Щоденна практика
Юні Хонг зазначає, що технології може ускладнити практику нунчі, але не неможливо. Вона пропонує обмежити кількість віртуальних обмінів та надавати перевагу віч-на-віч.
В соціальні ситуації, нунчі може бути корисним для взаємодіяти та визначати чутливих суб’єктів. Залиште місце для інших, щоб вони висловлювались і говорили більше, ніж ви. Але спочатку уникайте емоційних тем, оскільки вони часто можуть вийти з-під контролю. Слухаючи, ви зможете помітити нахмурене обличчя або фальшиву посмішку та змінити тему, якщо відчуєте, що інша особа збентежена.
Нунчі також застосовується до робоче місце, благодатний грунт для агресивної поведінки. Зверніть увагу на деталі. Якщо ви хочете попросити підвищення, перевірте настрій того, з ким розмовляєте. Ви сприймаєте стрес? Якщо так, можливо, ви зможете перенести зустріч.
Коли ви почнете торгувати, нехай інша людина розмовляє більше, ніж ти. Його спосіб спілкування дасть вам підказки про те, як ви можете позиціонувати себе та задавати свої запитання. Те саме стосується співбесіди на роботу: нехай той, хто наймає вас, веде бесіду. Хороші переговорники - це понад усе людей, готових слухати.