Qu; робить ліполіз; Як l; використовувати для його ваги
Можливо, ви вже чули про ліполіз як медичний прийом для переробки силуету шляхом знищення жирових відкладень? Це операція, яка відбувається лише локально, на чітко визначеній поверхні.
Але чи знали ви, що до того, як стати технікою естетичної медицини за допомогою ін’єкцій, лазера або ультразвуку, ліполіз - це перш за все природне явище у вашому організмі ?
Перш ніж розглядати процедуру ліполізу для позбавлення від целюліту, важливо зрозуміти, як це працює, що дозволить вам упевнитися у тому, що найкраще підходить для вирішення вашої проблеми.
Отже, що таке ліполіз ?
Як це працює як спалювач жиру і як природним чином стимулювати його? Ми вам все пояснимо !
Ліполіз: природний процес
Жирова тканина, орган накопичення та вивільнення жиру
По-грецьки lipos означає "жир", а lusis - "розчинення" або "розрив": отже, ліполіз етимологічно " розчинення жиру ". Це відбувається в органі, який довгий час залишався поза увагою, оскільки ним нехтували вчені: жирова тканина, розташована трохи нижче нашої шкіри.
Невдовзі все ще розглядається як проста тканина для зберігання та вивільнення ліпідів, після останніх досліджень вона стала справжнім ендокринним органом. Іншими словами, "комунікативний" орган, здатний читати і відправляти гормональні повідомлення, необхідні для гарного балансу організму.
Для особини нормальної статури (згідно з розрахунком індексу маси тіла), біла жирова тканина, яка містить жир, становить від 20% до 25% від загальної ваги для жінки та від 15 до 20% для чоловіка. (джерело) Не дивно, що для багатьох з нас це важить занадто багато !
Що робити, якщо ви зміните свій вигляд на намистинах ?
На ваш погляд, чи все ще жир відповідає лише за ваші непривабливі форми? Тож почніть із зміни свого погляду на неї і дізнайтеся, що вона не лише там, щоб змусити нас потіти. !
Він відіграє важливу роль у нашому метаболізмі.
І так, ці “неприємні” ліпіди, які, як правило, зберігаються на рівні стегна, сідниці та стегна у цих дам, а навколо живіт, тулуб і шия у цих панів, насправді є запас енергії.
І навіть головний, оскільки жир становить переважну більшість палива, що зберігається нашим організмом, значно випереджає білки, що виробляються організмом (джерело).
Коли потреби організму більше не забезпечуються безпосередньо з їжею, це паливо буде виділятися для забезпечення необхідної енергії: це явище ліполізу.
Без цього процесу ваше тіло було б неможливим для безперервного функціонування вашого організму, особливо під час тривалих зусиль або в період обмеження їжі.
Між ліпогенезом та ліполізом,наш баланс ваги
Саме під час травлення ваша жирова тканина зберігає надлишок енергії у вигляді ліпідів. Цей процес, зворотний до ліполізу, називається ліпогенез.
Однак два явища зберігання та вивільнення можуть відбуватися одночасно, залежно від попиту та пропозиції вашого організму з точки зору енергії.
Чотири поради щодо природного сприяння ліполізу
Незважаючи на те, що ліполіз вважається "легкою" процедурою (відсутність госпіталізації, відсутність повної анестезії), він ефективний лише на дуже локалізованих поверхнях, розміром не більше ніж кисть.
Перш ніж ви підете на опір і зробите операцію, ми дамо вам чотири простих способи використання щодня так що ви можете природним чином стимулювати ліполіз, щоб скинути зайвий жир:
1) займатися спортом
Не потрібно малювати собі картину, ви зрозумієте, що фізична активність, особливо якщо вона триває кілька годин, схильна активізувати ліполіз, тим самим підживлюючи м’язи.
Ми рекомендуємо вам практикувати HIIT (Інтенсивний тренувальний тренінг високої інтенсивності)/дробову діяльність, щоб максимізувати ефекти ліполізу.
2) практикувати періодичне голодування
Ця тисячолітня практика, незважаючи на свій релігійний чи духовний відтінок, все ж є об’єктом все більшої уваги лікарів, висвітлюючи її незліченні чесноти.
Будьте впевнені, вам не доведеться голодувати протягом кількох днів, щоб скористатися позитивними ефектами голодування, особливо його ліпід-розчинним ефектом.
Періодичне голодування, яке становить 16 годин протягом доби, має справжні ефекти спалення жиру. Ми розповімо вам про це найближчим часом у спеціальному розділі.
3) обмежити перекус
Нарешті, остання порада, яку ми пропонуємо, навіть стала одним із «гасел» державної програми харчування та здоров’я: «для свого здоров’я уникайте перекусів між прийомами їжі».
Нам додати: "і стимулювати ваш ліполіз!".
Організм, шлунок якого постійно переповнений, справді буде прагнути шукати своє паливо безпосередньо з їжею (вуглеводами), навіть сприяючи зберіганню шляхом ліпогенезу у разі надлишку.
Якщо серед дня ви відчуваєте сильний голод, спробуйте спочатку випити повну склянку води; це дійсно може бути почуття спраги, яке ми сприймаємо як голод.
Якщо це не проходить, виберіть домашній сік, приготований у блендері (30% фруктів і 70% овочів), щоб оздоровитись.
4) Відкрийте для себе спалювачі жиру
Процвітаючий у Сполучених Штатах, спалювачі жиру - це категорія дієтичних добавок, що складається з інгредієнтів, які, як вважають, сприяють ліполізу.
Серед цих інгредієнтів ми відзначимо, наприклад:
Також читайте на сайті:
Якщо ви хочете скористатися перевагами спалювачів жиру, радимо проконсультуватися з нашою категорією, присвяченою випалювачам (а для тих, хто більш “виродка” серед вас, - з нашою Біблією про спалювачі жиру, яка містить багато наукових досліджень на цю тему).
Штучний ліполіз ?
Незважаючи на те, що ваше тіло організоване для проведення самого ліполізу (за умови, як ми вже переконалися, ви трохи йому допоможете!), Є техніки косметичної хірургії штучно спричинити це явище.
Цей метод, заборонений на деякий час Afssaps, а потім повторно санкціонований (але на який термін?), Полягає у знищенні жирових клітин або за допомогою лазера, або за допомогою холоду (ми говоримо тоді про кріоліполіз), або через дія ультразвуку, або шляхом ін'єкції продукту.
Недоліки цих технік численні.
По-перше, ми маємо немає реального погляду на їх небезпеку і їх заборона, навіть якщо вона вже не актуальна, все одно може викликати сумніви.
По-друге, хірургічний ліполіз неможливий лише на невеликих поверхнях, не перевищує розмір кисті зі значною масою жиру. Іншими словами, цікаво, якщо у вас великий подвійний підборіддя або маса жиру на внутрішній стороні стегон, але в іншому випадку ми радимо вам просувати це природним шляхом, займаючись спортом. !
Прийти до висновку
(і до розгляду операції)
Отже, на наш погляд, ідеальним домашнім засобом для активації ліполізу є, суміш між періодичним голодуванням та спортивною активністю (короткий та інтенсивний, розділений формат).
І якщо, незважаючи на цю гігієну, ваші опуклості для вас все ще залишаються проблемою, не соромтеся «трохи спровокувати долю», додавши до рівняння спалювач жиру !
Стосовно ліполізу як методу косметичної хірургії, ви зрозумієте, що ми не є фанатами і що ми воліємо бути обережними з цього приводу.
У вас є інші методи сприяння ліполізу ?
Відгук про операцію? Не соромтеся спілкуватися з нами в коментарях !