R; гейм майонез

З назви клініки, де вона була створена, дієта Мейо заснована на зменшенні щоденного споживання калорій для схуднення.

майонез

Дієта Майо - це низькокалорійний метод схуднення, меню якого вводять на 15 днів. Рекомендована дієта надає почесне місце білкам. Дієта Мейо вважається низькокалорійною. Через велике споживання яєць протягом двох тижнів дієти, програму ще називають "дієта на крутих яйцях". Втрата ваги швидка і може досягати п’яти кілограмів наприкінці двох тижнів.

Метод

Ця дуже обмежувальна дієта 800/1000 Ккал/день Вона містить багато заборон: солодкі продукти, молочні продукти, жири, крохмаль, бобові. Вживання фруктів дуже обмежене.

На практиці

слід їсти невелику кількість фруктів і не менше 6 яєць на день. Всі супроводжують як єдине пиття води, чаю та кави. Серед заборонених продуктів - жири, вуглеводи, крохмаль, бобові та молочні продукти.

Обережно

Інформаційний бюлетень

Через кількість поглинаних яєць рівень холестерину може небезпечно підвищуватися. Крім того, обмежений перелік дозволених харчових продуктів може спричинити недоліки.

Тривалість: 15 днів
Перевага: ви можете схуднути до 5 фунтів за два тижні.
Недолік: Набір ваги систематичний при припиненні дієти.