R; gime Di; te Prot; в; e

Білкова дієта народилася в 1970-х роках і складається із заміни їжі упакованими препаратами (такими як овочеві супи, омлети, шоколадні напої.) З високим вмістом білка та низькою калорійністю протягом певної кількості днів.

Білкова дієта народилася

Це низькокалорійний метод змушує тіло використовувати свої жирові запаси, але зберігає м’язи. Однак фаза стабілізації та повторного введення їжі є складною і часто призводить до збільшення ваги. І чим суворіша дієта, тим більше організм буде пам’ятати і більше зберігати при найменших відхиленнях. Білкова дієта, яка народилася з роботи Гарвардського дослідника, професора Блекберна, практикувалася на початку 1970-х років у деяких лікарнях та дієтологічних клініках.

Метод

Дієта складається із заміни їжі препаратами у пакетиках (4 - 8 пакетиків на день), багатих білком та низькокалорійними. Що приваблює ця дієта, це швидкість схуднення. деякі свідчать про схуднення на 20 кілограмів за два з половиною місяці! як пояснив Найуа, який за два з половиною місяці схуд не менше 20 кілограмів! Навіть за короткий проміжок часу можна досягти вражаючих результатів, наприклад, Леєтія, читачка, яка за 3 тижні схудла на 5 кілограмів, не відчуваючи почуття голоду. Отже, зважаючи на швидке схуднення, ця дієта насправді не підходить тим, хто хотів би схуднути на кілограм-два, щоб потрапити у свої купальники до літа. Так само бажано мати залізну волю, щоб практикувати це.

Слідкуйте за відхиленнями !

Інформаційний бюлетень

Якщо вона дуже ефективна, протеїнова дієта все ж має недоліки. Починаючи з його ціни, яка може швидко зростати. Що стосується препаратів, вони не завжди дуже хороші. Крім того, у разі відхилень, навіть під час фази стабілізації, збільшення ваги може бути дуже швидким. Крім того, цей метод забороняє будь-яке соціальне життя: прощання з друзями та інші вечері в ресторанах. нарешті, що стосується здоров'я, це породжує масу недоліків. Тому вкрай важливо робити це за допомогою медичного спостереження: регулярних аналізів крові та харчових добавок.

Тривалість: Три тижні до місяця

Переваги: Низьке споживання калорій змушує наш організм використовувати свої жирові запаси, що призводить до вражаючої втрати ваги (від 7 до 9 кг на місяць).

Недоліки: Білкова дієта повинна застосовуватися лише людьми, яким потрібно сильно схуднути. Нарешті, це дорога дієта.