R; gime Naturhouse
Метод Naturhouse для схуднення заснований на вивченні основ харчового балансу. Дієта, що дозволяє поступове і тривале схуднення.
Основна місія Naturhouse - боротьба з ожирінням та надмірною вагою. завдяки глобальному методу схуднення, заснованому на збалансуванні їжі. Бренд присутній на місцях і має понад 650 адрес на всій території. У кожному центрі діє кваліфікований дієтолог-дієтолог, який пропонує безкоштовний щотижневий догляд за «індивідуальним планом харчування».
Принципи дієти Натурхаус
Дієтичний метод, рекомендований спеціалістом з дієтології, пов’язаний з групою цільових рослинних добавок до їжі. Ці продукти, природно, відповідальність замовника і складають в середньому кошик 40 євро на тиждень. Сила Naturhouse є не виключати будь-яку їжу і тим більше не викликати позбавлення. Таким чином, щодня дієта різноманітна та збалансована, щоб не створювати почуття розчарування. Втрата ваги коливається від 600 грамів до 1 кілограма на тиждень.
Натурхаус, для кого ?
Метод Naturhouse орієнтований як на жінок, так і на чоловіків, які бажають збалансовано харчуватися та/або страждають від зайвої ваги, ожиріння. Крім того, Naturhouse також може втручатися в лікування деяких патологій, таких як важкі ноги, важке травлення, збільшення ваги після відмови від куріння. )
Що ви повинні пам’ятати
Naturhouse базується на трьох ключових елементах.
1. Персоналізована дієтична програма, яка адаптується до кожної людини
2. Безкоштовні щотижневі консультації з кваліфікованим дієтологом-дієтологом. Тому щотижня можливо адаптувати план дієти та перелік харчових добавок відповідно до потреб.
3. Трав'яні дієтичні добавки, які спрацьовують справжній симбіоз з планом харчування. Їх діючі речовини спрямовані на затримку води, целюліт, важкі ноги.
Що робити
Метод Naturhouse проходить у три етапи:
1. Фаза схуднення під час якого ви зустрічаєтесь з дієтологом, щоб скласти свій план дієти, а також встановити свою мету. Це також період щотижневих консультацій для кращого подальшого спостереження.
2. Фаза стабілізації починається після досягнення мети. Під час цієї другої частини програми поняття про задоволення від їжі поступово реінтегрується, щоб організм адаптувався, не набираючи ваги. Це триває 8 тижнів і переривається двомісячними прийомами.
Інформаційний бюлетень
3. Етап технічного обслуговування дозволяє підтримувати досягнуту вагу та підтримувати силует. Відвідування центру Naturhouse відбувається раз на місяць, але частота може бути збільшена, якщо це необхідно. Завжди з метою довгострокового спостереження Naturhouse пропонує програми технічного обслуговування.
Сніданок
На випадок
Обід
Смакувати
Обідати
Джерело: SdP - Naturhouse
Кава, чай або настій
Холодний буряковий суп + КІЛУСАН
1 домашній компот з ревеню
Соєвий молочний коктейль з ягодами
Зелена кава APINAT *
Гратин із легкої мангольду
Смажене куряче філе зі шпинатом
2 пиріжкові рисові коржі
Філе минтаю у фользі
0% фруктовий йогурт + 2 столові ложки ВОЛОКНИ REDUNAT
2 петис-суїси 0% жиру + 2 столові ложки ВОЛОКНИ REDUNAT
Сніданок
На випадок
Обід
Смакувати
Обідати
Джерело: SdP - Naturhouse
Зелена кава APINAT
Кукурудзяний салат + КІЛУСАН
Цибулевий суп
0% фруктовий йогурт
Зелена кава APINAT
Свиняча вирізка з цибулею-пореєм
Яловичий стейк і брокколі
Від 3 до 4 сухарів FIBROKI
Звичайна страва + 2 ст. Л. ВОЛОКНИ РЕДУНАТУ
Звичайний йогурт + 2 ст. Л. ВОЛОКНИ REDUNAT
1 чайна ложка вершкового масла
Сніданок
На випадок
Обід
Смакувати
Обідати
Джерело: SdP - Naturhouse
Кава, чай або настій
Весняний салат + КІЛУСАН
1 сезонний фруктовий салат
Морквяне пюре
1 склянка мигдального молока
Зелена кава APINAT
Філе Dab
2 ч. Л. варення DIETESSE
Котлета з телятини
Соєвий йогурт + 2 ст. Ложки ВОЛОКНИ REDUNAT
Від 3 до 4 сухарів FIBROKI
Легкий шоколадний крем + 2 ст.л. ВОЛОКНИ REDUNAT
Сніданок
На випадок
Обід
Смакувати
Обідати
Джерело: SdP - Naturhouse
Зелена кава Апінат
Хрустка цвітна капуста + салат Кілусан
Овочеве муліне
Зелена кава Апінат
Пюре з селери
Фарширований перець (повне блюдо)
1 жменька цілих натуральних злаків (без додавання цукру)
2 невеликих швейцарських 0% жиру + 2 ст. Л. Редунатної клітковини
Світло-червоний ягідний тірамісу + 2 ст. Л. Волокна Редуната
Сніданок
На випадок
Обід
Смакувати
Обідати
Джерело: SdP - Naturhouse
Кава, чай або настій
Салат з руколи + Кілусан
Селера відділення з помідорами
Зелена кава Апінат
Мідії в запіканці (тип маріньєр)
Від 4 до 6 печива Fibroki
Філе тріски
2 невеликих швейцарських 0% MF + 2 ст від Redunat Fibers
Сир + ложка волокон Редуната
Сніданок
На випадок
Обід
Смакувати
Обідати
Джерело: SdP - Naturhouse
Зелена кава Апінат
1 склянка фруктового соку (100% чистий сік)
Легка м’ята та огірок цацикі + Кілусан
Крем з цвітної капусти
1 склянка 1/2 знежиреного молока
Зелена кава Апінат
5% жирного фаршу з стейків
2 скибочки цільнозернового хліба
Сир + 2 ст. Л. Волокон Редуната
2 ч. Ложки варення дієтичного
Нежирний сир + 2 ст. Л. Волокон Редуната
Сніданок
На випадок
Обід
Смакувати
Обідати
Джерело: SdP - Naturhouse
Кава, чай або настій
1 компот (без додавання цукру)
Ендівія клафуті + Кілусан
Крем з чорної редьки
Зелена кава Апінат
Смажені мариновані баклажани
Морська риба на пару, фарширована зеленню
1 вівсяний пиріг
1 скибочка телячої печінки
Звичайні файсели + 2 ст. Л. Волокон редуната
2 ч. Ложки варення дієтичного
Легкий домашній флан + 2 ст. Л. Волокон редуната