R; gime Sirtfood збільшити на m; метод, який би допоміг; Адель; програти 45; кілограмів
Адель щойно опублікувала свою фотографію в одній зі своїх знакових сценичних суконь. Можливість повернутися до дієти Sirtfood - методу схуднення, який би допоміг йому схуднути на 45 кілограмів.
Кожна рідкісна поява Адель - це подія. Цими вихідними 32-річна співачка змусила мережу вібрувати, опублікувавши її фотографію на пам’ять. На фотографії вона зображена в чорній сукні, вишитій блискітками з підписом Хлоя, яку вона одягла під час фестивалю в Гластонбері в 2016 році. Інтерпретатор "Привіт" змінився фізично з того часу, оскільки вона сильно схудла.
5 травня, у свій 32-й день народження, щоб подякувати шанувальникам, які засипали її повідомленнями про день народження, співачка та молода мама опублікували її фото в Instagram, де вона виглядає усміхненою та звільнений від 45 кілограмів.
Її секрет втрати зайвих кілограмів? Пілатес та заняття фітнесом, пов’язані із збалансуванням дієти, зокрема на основі дієта sirtfood на думку тренера Каміли Гудіс. Крупний план цієї ефективної та швидкої дієти.
Дієта Sirtfood: збільште обмін речовин і спаліть жир на животі за допомогою дієти Sirtfood
Принцип дієти SirtFood
Дієта Sirtfood, яку прославила Піпа Міддлтон, обіцяє швидко схуднути (3 кілограми за тиждень), і особливо без позбавлення, оскільки ви можете споживати шоколад і червоне вино! В основному ми їмо продукти, що діють на ферментативні білки ("сиртуїни"), що підвищують здатність організму спалювати жир (ліполіз) та надають антивіковий ефект (зокрема, запобігаючи нейродегенеративним захворюванням). Ці "суперпродукти" - це яблуко, чорниця, капуста, цибуля, цитрусові, оливкова олія, соя, горіхи, кава, зелений чай матча, куркума ... але також темний шоколад і червоне вино, що пояснює захоплення такою дієтою !
На фазі 1 ми обмежуємо себе перші 3 дні до 1000 ккал/день, з 3 овочевими соками "SirtFood" + одноразовим прийомом суперпродуктів, а наступні 4 дні ми знаходимося на рівні 1500 ккал (2 соки + 2 прийоми їжі). Потім ми продовжуємо протягом 2 тижнів з 1 прийомом їжі + 3 соками. Ми можемо створити ланцюги лікування.
Переваги та недоліки
Обмеження калорій (адже воно є, навіть якщо ми хвалимо ефект «задоволення» від шоколаду та вина, ми все одно їмо відносно мало, лише один-два рази на день) сприятливий вплив на тривалість життя: це захищало б, дійсно, старіння. Однак, перш ніж вітер у вітрилах завдяки Піппі Міддлтон (яка не має вирішальної потреби у своїй фігурі), ця дієта, розпочата в 2016 році двома англійськими дієтологами, не переконала фахівців, досі сумнівних. З одного боку, на науковому рівні: жодного дослідження щодо впливу сиртуїнів на людину не проводилось (єдина робота проводиться на мишах, дріжджах та культурах клітин), і ми не знаємо реальних середньострокових та довгострокових наслідки цього режиму (тим більше, що це довгі та складні дослідження). Тоді тому, що ця дієта обіцяє надшвидку втрату ваги ... загалом гарантуючи танення жиру, але також і м’язової маси (і втрати води), а також відновлення кілограмів настільки ж швидким від зупинки: "знаменитий" ефект йойо.
Наша думка
Інформаційний бюлетень
Якщо маркетинговий аргумент "шоколад і червоне вино" потрапляє у гурмани, "Sift Food Diet" залишається низькокалорійною дієтою, і це можна вважати обмежувальним, навіть якщо воно, очевидно, не продається як таке. Ультра-орієнтована на певні продукти, вона не фокусується на різноманітності, в той же час необхідний для оптимального споживання вітамінів і мінералів і ... щоб уникнути розладів. Не кажучи вже про те, що шоколад, червоне вино та оливкова олія ніколи не були забороненими в багатьох класичних дієтах. Навпаки, вони беруть участь, зокрема, у знаменитій середземноморській дієті, яка вважається однією з найкращих дієт у світі для лінійки та здоров’я.