R; hrei mit Nordsekrabben Low Carb Recipe f; r вівторок; т
Фото: Матіас Лібіх
Якщо ви сидите на низьковуглеводній дієті, ви не повинні пропустити цю яєчню з північноморськими креветками.
Неважливо, на сніданок, обід чи вечерю - ця яєчня з креветками на Північному морі просто неймовірно смачна. Просто спробуйте самі!
Інгредієнти на 1 порцію:
- 1 цибулина кропу
- 2 стебла кропу
- 2 яйця (М)
- 2 ст ложки молока (1,5% жиру)
- 1 чайна ложка олії
- 100 г очищених північноморських креветок
За порцію приблизно:
- 310 ккал
- 17 г жиру
- 6 г вуглеводів
- 33 г білка
Час підготовки:
І так це робиться
- Промийте кріп у холодній воді і струсіть насухо. Вимийте цибулину кропу, зелень кропу дрібно наріжте разом з кропом. Натріть цибулину кропу на тертці.
- Збийте яйця з молоком, складіть кріп і зелень, приправте сіллю і перцем. Яєчню запечіть на покритій сковороді гарячою олією і подайте з креветками з Північного моря.
Яєчню легко і швидко зробити, але це не робить їх менш смачними. Якщо ти наш Яєчня з низьким вмістом вуглеводів з креветками Північного моря Ви також повинні спробувати цей рецепт цього бурріто з яєчні і болгарського перцю. Або як щодо яєчні з трюфелями та помідорами?
Вам все ще не вистачає натхнення для вашого сніданку? Тоді просто натисніть на нашу галерею картинок, там ви знайдете найкращі спреди: