R; капелюх; вода - Марі Клер
Додати до обраного Corbis
Для кого водна дієта ? Для тих, хто не хоче позбавляти себе, але хоче спробувати безглуздий трюк, щоб спробувати схуднути! Вода і так ніколи нікому не зашкодила !
Принцип водного режиму:
Принцип водної дієти дуже простий: за півгодини до вживання їжі, жирної, білкової чи солодкої, ви повинні пити у воді вдвічі більше її еквівалента.
Ось кілька прикладів еквівалентності:
Шоколадна плитка = 1 склянка води (25 мл).
Великий бутерброд = 4 склянки води (25 кл) або дві маленькі пляшки на 1/2 літра.
Солодка кава = 1 склянка води (25 мл).
Піца = 4 склянки води (25cl).
Морозиво = 1 склянка води (25 мл).
Звичайна тарілка = 4 склянки води.
Цей принцип дотримується, ви маєте право їсти те, що хочете, у тій кількості, яку хочете !
Насправді вживання води за півгодини до їжі допомагає швидше досягти відчуття ситості, змушуючи їсти менші кількості. !
Звичайно, рекомендації щодо належної гігієни їжі, як ніколи, слід дотримуватися: ви не повинні їсти, коли ви не голодні, і не допивати тарілку, коли ви наситилися.
Коли ви досягли бажаної ваги, для її стабілізації потрібно продовжувати пити багато води, ідеально - продовжувати пити за півгодини до кожного прийому їжі, зменшуючи кількість до одного об’єму води.
На чому зупинитися на цій водній дієті: Ви повинні слухати своє тіло, знати, чи їсте ви тому, що все ще голодні, або просто тому, що голодні! Якщо ви зможете зрозуміти свої потреби та задовольнити їх, результати будуть лише більш вражаючими. !
Переваги водної дієти: Окрім того, що вода, яку ви п’єте, допомагає вам схуднути, вона корисна для регенерації клітин і для сяйва вашого обличчя !
Мінуси водної дієти: Спочатку змусити пити без спраги за півгодини до їжі може бути важко, але це складка, яка займає швидко! Будьте обережні, не вірте, що це диво-дієта, ви не втратите зайві кілограми, вживаючи гамбургери на гамбургерах, ви повинні прийняти здорову дієту: крохмалі, білки, жири, швидкий цукор, молочні продукти.
Результат від цієї дієти до води: Ви втратите зайві кілограми досить швидко, якщо будете знати, як прислухатися до своїх потреб і прийняти здорову дієту !
І якщо ви будете продовжувати пити свої обсяги води правильно, ви зможете без труднощів стабілізувати свою ідеальну вагу. !