РА втрата ваги та калорій
киньте калькулятор!: D
Ні, я задаю собі багато питань, починаючи з цього МИ.
Цермати розповідає нам, що, прислухаючись до своїх потреб і нашого тіла, ми регулюємо себе, як дорослі, за кількістю калорій, необхідних для підтримки нашої збалансованої ваги. Ось гросо мердо все, що сказано про калорії.
Там і місцями середня їжа в середньому становить 750 кал. Тож уже 750 кал їжі здалися мені величезними! Але привіт, я знаю, що це потрібно приймати з достатком солі, що це для того, хто робить 3-разове харчування тощо.
Оскільки я був дитиною, коли ходив до лікаря (нутрії, ендокрино, дієта, що завгодно), у кращому випадку я мав право на "план/дієту" при 1800 калорій/день (це було м'яко/приємно), в гіршому 1600 до навіть 1200 калорій на день (я навіть не кажу про шарлатани Коена з тими 700 калоріями на день). Оскільки мені вже півтора десятка разів пояснювали, що для схуднення організм повинен йти, щоб використовувати свої резерви. На думку цих лікарів, тому потрібно споживати менше калорій, ніж витрачено, інакше ми не зменшуємо.
Тож я отримав задоволення, обчислюючи такі речі, як ІМТ і особливо щоденні витрати калорій. І яке моє здивування виявило, що у нас не однакові щоденні витрати відповідно до ваги! Чим більше ми важимо, тим більше насправді витрачаємо.
Раптом я зробив галюцинацію щодо кількості калорій, на які я буду мати гіпотетично помірно право (я зрозумів, що цей розрахунок відповідає стандарту, який не має відношення до моєї реальності, а)
Тож я трохи отримую калорії. Це означає, що якщо, наприклад, моєму тілу потрібно 2200 калорій (наприклад, а) для стабілізації на XX кг, що є моєю "природною" вагою, тоді як я споживав 3000 раніше, все буде регулюватися при цій вазі XX кг, навіть не перевищуючи 2200 калорій і тому не копаючись у моїх резервах?
Щодо цього теж існує шахрайство з дієтичною медициною?
Або це те, що моє тіло, бажаючи природним чином позбутися зайвих кілограмів, що перевищують його "природну" вагу, буде самостійно підживлювати калорії, поки не досягне цієї ваги?. .
Я вважаю, що вада у Ваших міркуваннях (ну, та, що змушує мене "нахилятись" найбільше, якщо відкинути, що особисто в історії калорій я вважаю її абсолютно димною !;)), це поняття ваги "природне ". Я не вірю, що у вашому тілі протягом усього життя є природна вага. Вага рівноваги АР в значній мірі залежить від усього, що ви переживали раніше (приклад: сьогодні я стабілізувався на рівні 94 кг. Якби я робив АР, коли мені було 80 кг, і до того, як я дотримувався дієти, в результаті якої я отримую вдвічі більше, ніж Я програв, думаю, моя балансова вага буде не такою високою).
Ну тоді я перечитав те, що ви позначили, і це може відповідати тому, що я кажу, я не впевнений, що розумію. У цьому випадку вадою ваших міркувань є калорії!;) Щоб звести велику різноманітність дієти до простого підрахунку калорій, як я вже говорив вище, я завжди вважав, що це дуже димно.
Ну, насправді, я не думаю, що взагалі відповідаю на питання. Далі?:)
: Лол:
так, кажучи "натуральна" вага, я мав на увазі балансирну вагу, я більше не пам'ятав, яке саме слово було вжито;
насправді питання, яке я задаю собі, справді полягає в тому, чи пояснення калорій дієтичними ліками не є точно курінням і яким чином.;)
тому що якщо (я спрощую це, так) у реальному житті мені потрібно 3000 калорій, щоб підтримувати мою поточну вагу, який сенс отримувати "той" 1800, коли мені буде добре в 2200?! чому ця різниця від 400 до 1000 (1200 дієт) калорій? Яка користь, якщо я все одно схудну на 2200 калорій?
бо це все, я б схуднув на 2200 калорій?
Так, я знаю, що мої колеги знову сказали мені сьогодні вранці, що бувають випадки, коли я занадто багато думаю, і що мені доводиться перестати робити сучки в мозку: oops: