RAC’LIGHT наші поради щодо легшої ракетки - Max de Génie
Наближається зима і приносить із собою солодкі запахи сиру раклет ... У цей гірськолижний канікулярний період ми всі дуже спокушаємось з’їсти ці настільки необхідні ракетки. З друзями чи родиною це теплий і дружній момент! Однак, якими б смачними вони не були, вони особливо не допомагають нам підтримувати фігуру ... Але не панікуйте, ми даємо вам кілька порад, як лікувати себе, не відчуваючи провини !
Раклет без картоплі
Змінювати задоволення
Раклет часто люблять з картоплею, але ніщо не заважає бути менш класичним! Зокрема, його можна замінити двоюрідним братом, солодкою картоплею. Менш калорійний, його глікемічний індекс нижчий, ніж у картоплі. Його солодкий смак ідеально поєднується з сиром раклет! Ви також можете подати їх із сезонними овочами (морквою, грибами, брокколі, кабачками з вершкового горіха, ріпою тощо). Окрім того, що вони принесуть у ваші тарілки красиві кольори, вони познайомлять вас із новими смаками! Вони також врівноважать жир у раклеті та допоможуть травленню. Ви також можете приготувати зелений салат збоку. Салат, салат з баранини, рукола ... вони привнесуть трохи свіжості та дозволять "зачистити" жир завдяки високому вмісту клітковини.
Полегшайте з сиром раклет
Для цього кілька порад. Для початку покладіть на тарілку кількість сиру, яку хочете з’їсти. Розріжте скибочки навпіл. Це створить враження, що ви пропускаєте кілька сковорідок через решітку для ракетки, і ви з’їли більше, ніж насправді. Також уникайте автоматичного додавання сиру, як тільки ваша сковорода порожня! Не поспішайте спробувати те, що спочатку у вас на тарілці. Це дасть вам час поступово асимілюватись і бути більш уважним до почуття ситості.
І колбасні вироби у всьому цьому?
Для м’ясних нарізок радимо віддавати перевагу менш жирному м’ясу. Таким чином, ковбаса, хорізо, мортадела або сира шинка замінюються м'ясом гризону, білою шинкою або шинкою індички, наприклад. Ви також можете зробити нордичну версію з копченим лососем !
Після всіх цих маленьких порад, ми бажаємо вам гарної ракетки (насправді кілька хороших ракетки!) І, звичайно, розважитися! 😉