Рада sp; лексикон бодібілдингу на Mencorner
Фізична культура або бодібілдинг, іншими словами, мистецтво обробляти своє тіло, щоб його ліпити, а також зміцнювати. Ця боротьба проти нашого занадто пасивного способу життя, прихильника найменших зусиль чи технологій, допомагає нам щодня. Ця фізична активність базується на застосуванні численних принципів навчання та харчування, що випливають з науки, або на емпіризмі великих спортсменів та тренерів. Ось чому до нього додано багато «варварських» термінів, значення яких ми не розуміємо, коли приходимо до спортзалу. Девід Коста пропонує вам визначення 7 дуже популярних термінів, пов’язаних з тренуванням та розвитком м’язів.
Надмножина: Інтенсифікаційний тренувальний метод, що поєднує 2 вправи поспіль без відпочинку. Наприклад, жим лежачи із штангою з витягуванням шиї на високий шків.
Агоніст/Антагоніст: м’яз-агоніст при русі - це той, що дозволяє рух і, отже, активно скорочується. Наприклад, при згинанні передпліччя на руці (іншими словами "локон"): саме біцепс є агоністом. При цьому русі м’язом-антагоністом є трицепс, це протилежний м’яз. Це також вимагається, але при розтягуванні.
Анаболізм: фізіологічний стан, що складається із синтетичних хімічних реакцій, що відповідає збереженню організмом поживних речовин (амінокислот, білків) та виробленню м’язової тканини.
Катаболізм: фізіологічний стан, що складається з хімічних реакцій, що відповідає деградації субстрату (вуглеводи, білки, ліпіди) для енергетичних цілей.
Гіпертрофія: відноситься до структурної м’язової адаптації до потреби, іншими словами, до конструкції, збільшення м’язової тканини, щоб задовольнити вимоги, яким піддається тіло.
Креатин: бере участь у скороченні м’язів та створенні АТФ. Запаси креатинфосфату обмежені, але їх можна збільшити за допомогою тренувань та добавок, щоб продовжити здатність м’язів скорочуватися під час інтенсивних навантажень.
Затори: тимчасовий стан місцевої васкуляризації (приплив крові), іншими словами, це відповідає припливу крові до оброблюваних м’язів, щоб забезпечити надходження кисню та поживних речовин. Це відчуття набряку є показником «здоров’я м’язів», його відсутність можна пов’язати з: нестачею поживних речовин (головним чином вуглеводів), недостатньою підготовкою (недостатньо інтенсивно), станом загальної втоми (надмірно тренованим).
Веб-сайт: WWW.DAVIDCOSTA.FR
Електронна пошта: [email protected]
Спеціальна порада "Лексикон бодібілдингу" на Mencorner
Ваша спеціальна порада щодо краси щодо чоловіків Глосарій з бодібілдингу на Mencorner
Mencorner, фахівець з косметики та чоловіча мода, може відповісти на всі ваші запитання щодо чоловічої краси. Ми працюємо в Інтернеті з 2006 року, і ми маємо досвід надати вам найкращу підтримку. Знайдіть нашу спеціальну пораду Лексикон бодібілдингу і повірте нам, ви не пошкодуєте !
Вам потрібна порада по темі Спорт і схуднення ? Це цілком нормально. Підібрати правильні жести та правильні косметичні засоби чи модні аксесуари для чоловіків може бути важко, якщо ви не фахівець. Добре, що MenCorner тут, щоб підтримати вас! З нашою порадою Лексикон бодібілдингу, ви будете експертом з цього питання.
Вся наша команда буде нахилятись назад, щоб задовольнити всі ваші потреби, саме тому ви можете бути впевнені, що зробили правильний вибір, вибравши товар із нашого спеціального вибору. Лексикон бодібілдингу. Ми пропонуємо лише якісні товари, які вже оцінили більшість чоловіків у всьому світі.
І оскільки ми не підведемо вас, у нас також є інші товари для спорту та схуднення. Якщо вам не вистачає інформації після прочитання нашої поради Лексикон бодібілдингу, не забудьте ознайомитися з іншими статтями цієї категорії. Також пам’ятайте, що ми до ваших послуг, якщо у вас є більш конкретне запитання. Зв’яжіться з нами через зону вашого клієнта, ми будемо раді вам допомогти.
Тому на кожному аркуші підказки ви знайдете вибір деяких супутніх товарів. Але майте на увазі, що цей список не є вичерпним. У нас дуже широкий асортимент модних аксесуарів та чоловіча косметика для того, щоб ефективно та точно відповісти на ваші потреби. Не соромтеся проконсультуватися з нашими різноманітними колекціями, які часто поновлюються та користуються перевагами безкоштовної доставки від 60 євро покупок !
Спеціальна порада "Лексикон бодібілдингу" на Mencorner
Ваша особлива порада щодо чоловічої краси з глосарію бодібілдингу на Mencorner
Mencorner, фахівець з косметики та чоловіча мода, може відповісти на всі ваші запитання щодо чоловічої краси. Ми працюємо в Інтернеті з 2006 року, і ми маємо досвід надати вам найкращу підтримку. Знайдіть нашу спеціальну пораду Лексикон бодібілдингу і повірте нам, ви не пошкодуєте !
Вам потрібна порада по темі Спорт і схуднення ? Це цілком нормально. Підібрати правильні жести та правильні косметичні засоби чи модні аксесуари для чоловіків може бути важко, якщо ви не фахівець. Добре, що MenCorner тут, щоб підтримати вас! З нашою порадою Лексикон бодібілдингу, ви будете експертом з цього питання.
Вся наша команда буде нахилятись назад, щоб задовольнити всі ваші потреби, саме тому ви можете бути впевнені, що зробили правильний вибір, вибравши товар із нашого спеціального вибору. Лексикон бодібілдингу. Ми пропонуємо лише якісні товари, які вже оцінили більшість чоловіків у всьому світі.
І оскільки ми не підведемо вас, у нас також є інші товари для спорту та схуднення. Якщо вам не вистачає інформації після прочитання нашої поради Лексикон бодібілдингу, не забудьте ознайомитися з іншими статтями цієї категорії. Також пам’ятайте, що ми до ваших послуг, якщо у вас є більш конкретне запитання. Зв’яжіться з нами через зону вашого клієнта, ми будемо раді вам допомогти.
Тому на кожному аркуші підказки ви знайдете вибір деяких супутніх товарів. Але майте на увазі, що цей список не є вичерпним. У нас дуже широкий асортимент модних аксесуарів та чоловіча косметика для того, щоб ефективно і точно реагувати на ваші потреби. Не соромтеся проконсультуватися з нашими різноманітними колекціями, які часто поновлюються та безоплатно доставляють покупки від 60 євро !
Слідкуйте за нашими новинами !
Отримайте нашу вітальну пропозицію, підписавшись на бюлетень: