Радісний 14-денний дієтичний форум для схуднення
Сібела
Привіт
я хотів поділитися своїм досвідом з 14-денною бліц-дієтою.
Я був там 3 дні, і я повинен сказати, що дієта дійсно чудова!
Я зробив це два роки тому, коли воно з’явилося з радістю
і я дуже добре схудла, хоча робила це лише 5 днів, у мене 4
втрачених кілограмів!
Цього разу я хочу отримати це з першого до останнього дня.
Перший день був для мене справді дуже важким, і я майже ослаб, і я б замовив піцу, але мені це вдалося!
У перший день можна пити лише сироватку з полуничним пюре, пюре з овочами в обідній час, а ввечері з соком пирію або артишоку ... Я взяв морквяний сік.
На жаль, я думаю, що сироватка була просто чудовою, але все ж вистояла і з нетерпінням чекала наступних кількох днів.
мета 1-го дня: детоксикація організму
День другий - об’ємний день, тобто масово салат, овочі та фрукти!
день було легше переносити.
мета 2-го дня: їжте якомога більше без какалу
На сьогоднішній день у мене абсолютний улюблений день, я повний паперу і давно не їв такого смачного.
Сьогодні білковий або жирний день, завтра були пахта, банани та кориця.
Сьогодні в обіднє філе лосося з салатом та шпинатом (ооочень смачно) рецепт теж є
Куточок рецептів опублікований!
сьогодні ввечері є азіатська каструля з індичкою та чилі
мета дня: якомога більше білка і якомога більше спалювачів жиру (наприклад, кориця, перець чилі, імбир, лимон тощо)
включити в їжу.
Завтра рисовий день, і я справді з нетерпінням чекаю цього . Я зробив це тоді, і це був мій улюблений день!
Можливо, хтось хотів би приєднатися до нас
ось посилання на план дієти:
http://www.joy.de/schoenheit/pflege-und-make-up/a-10207/diaetplan.html
Я буду повідомляти щодня, як ідуть справи і як я працюю з дієтою
Якщо ви приєднаєтесь, ви можете зробити це теж, і ми можемо мотивувати одне одного.
Деякі рецепти там насправді не настільки смачні. Я люблю вдосконалювати їх більше спеціями, або сьогодні, наприклад, я зробив гірчично-медову заправку замість оцтової олії, думаю, вона добре поєднується з лососем, а також обсмаленим гострим шпинатом та кількома грибами (рецепт див. У рецептах кут)
Це надає всьому річчю трохи більше бадьорості без додаткових витрат
Дієта обіцяє 8 кілограмів за 14 днів. Чи реалістично це, можна дискутувати.
Як я вже говорив, два роки тому я впорався з цим 4 кілограми за 5 днів.
Але навіть якщо це всього лише близько 3 кілограмів за два тижні, це все одно варто
Всі противники бліц-дієти повинні заздалегідь прочитати план дієти!
Це дуже збалансована дієта, і ви не голодуєте, і вона триває лише 14 днів.