Рагу з квасолі з курячим швидким рецептом f; r вівторок; т

Добре може бути так просто! Спробуйте наше рагу з квасолі з куркою.

Навіть коли ви сидите на дієті, у вас не завжди є багато часу для приготування їжі. Потрібно щось швидке! Як щодо цього смачного рагу з квасолею з куркою? Підготовка займає всього 25 хвилин, і піч виконує роботу.

Інгредієнти на 4 порції:

800 г квасолі (наприклад, біла квасоля або консервована квасоля)
500 г філе курячої грудки
2 цибулини
2 ст. Ложки освітленого вершкового масла
1 літр птиці
4 лаврових листа
Солоний перець
свіжа петрушка

За порцію приблизно:

363 ккал
11 г жиру
25 г вуглеводів
39 г білка

Час підготовки:

І ось як це робиться:

Вилийте квасолю з банки на сито, коротко промийте і добре процідіть. Помажте філе курячої грудки і наріжте гострим ножем на шматочки розміром з укус. Очистіть і дрібно наріжте цибулю.
У великій каструлі розігріти освітлене масло і обсмажити м’ясо до хрусткого скочування з усіх боків, а потім додати цибулю і тушкувати при постійному помішуванні.
Деглазуйте все це курячим бульйоном. Додайте спеції і все нагрійте. Дайте тушонці тушкувати близько 30 хвилин, періодично помішуючи, потім додайте квасоля і тушкуйте п’ять хвилин. Якщо потрібно, приправте рагу з квасолі, а потім перекладіть у миски. Перед подачею посипте свіжою петрушкою.

Ви любите курячі делікатеси? Тоді вам слід переглянути нашу галерею. є так багато для дослідження!

У вас є ще одна проста ідея у відео для вас! Ці смажені овочі з куркою не можна пропустити.

Овочі в духовці з куркою

Це Тушонка з квасолі з куркою просто ідеальний, коли у вас немає багато часу на вишукане блюдо. Для нашого швидкого рецепту вам потрібно всього 20 хвилин для приготування, інакше плита та каструля виконують решту робіт. Відкрийте для себе більш вишукані рецепти з куркою на нашій тематичній сторінці.

Тут ви знайдете рекомендації щодо фільмів, різдвяні рецепти та креативні ідеї для споглядального сезону Адвенту.