Рагу з середземноморської риби - дуже корисне і низькокалорійне - щіпка смачного
Опубліковано: 24 квітня 2018 року Марша
Отже, шановні. Я все ще живий. Фу, те, що я давно не писав у блогах, якось довше відчувало. Тому сьогодні я приношу із собою особливо смачне, ароматне, калорійне та точкове рибне рагу. Бали дружні? Ей? Подивіться там:-) Але спочатку з самого початку. Або рагу для вас спочатку.
На жаль, нещодавно мені довелося зіткнутися з неприємною стороною ведення блогу (ключове слово DSGVO), яка забирала багато часу, коли я перемикав хостери, і, звичайно, нічого не працювало як слід. Тоді я підписався на Weight Watchers трохи менше 3 тижнів тому. Так, я теж зараз. Це може йти так швидко. І на початку мені довелося переблукати і знайти дорогу. Після майже трьох тижнів я можу сказати, що програма мені досі дуже подобається. Після довгого підрахунку калорій - що я все ще вважаю дуже хорошим методом для схуднення! - Мені просто набридло рахувати. Мені вже не хотілося все зважувати і так сильно турбуватися.
Звичайно, я сама винна, що це займає так багато часу, я міг би закінчити рік тому, якби я просто дотримувався свого бюджету і не так сутулився. Але це так, після схуднення майже 15 кг страждання, мабуть, були вже недостатньо великими. Потім новий пес, старі діти (хе-хе!). Ви завжди можете знайти виправдання, якщо хочете. Справа в тому, що це в моїх руках. Я все ще вірю в підрахунок калорій, але зараз мені просто потрібні зміни. Є дві речі, які мені особливо подобаються у програмі "Ваги".
- Їжа з нульовою точкою. Є перелік продуктів, які не мають балів і які я можу їсти, не рахуючи чи щось подібне. Для мене чисте розслаблення. Більше не потрібно все зважувати. Перестань думати про кожну чорницю, яку я з’їм. Звичайно, ви також повинні звертати увагу на кількість тут і не набивати себе. Деякі продукти з нульовою точкою насправді не такі низькокалорійні.
- Кожен тиждень - це новий маленький початок. Бали встановлюються в нуль, і у вас є, так би мовити, новий шанс. Оскільки шлях розділений на етапи, мені якось легше витримати. Існує також щотижнева додаткова послуга, яку можна використовувати для особливих випадків, коли ви цього захочете.
Тож відтепер я не лише буду вказувати калорії та харчові цінності у своїх рецептах, а й обчислювати Smartpoints. Наприклад, це рибне рагу має лише 1 Smartpoint і 147 калорій на порцію. Рис або хліб добре поєднуються з цим, але, будь ласка, заряджайте їх окремо. Значення стосуються лише рибного рагу.