Рак молочної залози - нова перевага перевіреної середземноморської дієти

Нова голландська робота показує вплив дієти на ризик отримати особливо небезпечну форму раку молочної залози.

залози

Опубліковано 06.03.2017 о 11:45, оновлено 22.03.2017 о 17:28

Щоб жити краще, давайте їсти, як критяни. Після досліджень щодо переваг середземноморської дієти для мозку, тривалості життя та серцево-судинних ризиків, нове голландське дослідження пов’язує переваги цієї дієти з однією з найсерйозніших форм раку молочної залози.

Для цього дослідження, проведеного для Всесвітнього фонду досліджень раку та опублікованого 5 березня в Міжнародному журналі раку, дослідники розглянули харчові звички понад 60 000 жінок у віці від 55 до 69 років протягом двадцяти років. Потім вони вивчили зв’язок між основними компонентами середземноморської дієти, такими як зменшення споживання червоного м’яса, цукру, рафінованих зерен, таких як хліб та білий рис, та рак молочної залози.

Зниження ризику на 40%

"Ми виявили важливий зв'язок між середземноморською дієтою та зниженим ризиком виникнення негативного на ЕР (негативного на естрогенові рецептори) раку молочної залози серед жінок у постменопаузі, в тому числі серед несередземноморських груп", - сказав професор Піт ван Ден Брандт з Маастрихтського університету Нідерланди) та керівник дослідження. Учасники дієти, багатої рослинами, рибою та оливковою олією, мали на 40% менший ризик розвитку цього типу раку, який зустрічається рідше і для якого "життєвий прогноз гірший, ніж для інших форм раку ", - підкреслює професор.

Наші улюблені середземноморські рецепти

Улюблені горіхи, фрукти, риба

Щороку близько 54 062 нових людей страждають на рак молочної залози - найпоширеніший жіночий рак у Франції (1).

Після індивідуального аналізу кожної харчової поведінки автори дослідження дійшли висновку, що споживання горіхів, а потім фруктів та риби були основними факторами, пов’язаними зі зменшенням ризику цієї патології. Дослідники стверджують, що якби всі дотримувались цього типу дієти, то виникнення цього типу раку молочної залози може зменшитись на 32%.

У 2013 році іспанське дослідження, опубліковане в New England Journal of Medicine, вже довело, що дієта на основі середземноморської дієти знижує ризик серцево-судинних інцидентів майже на 30%: інфаркту міокарда, інсульту та серцевої смерті. Дієта, очевидно, не є чудодійною. Здоровий спосіб життя та середовище проживання залишаються важливими факторами збереження здоров’я.

Відео: Одинадцять порад щодо хорошої вагітності

Редакція радить вам:

  • дієта
  • рак молочної залози
  • їжа
  • Здоров'я
  • Менопауза