Рак молочної залози та збільшення ваги важко уникнути
Набір ваги під час лікування часто зводиться до мінімуму лікарями та родиною. Що таке кілька зайвих кілограмів перед раком? Проте це цілком реально, і це страждання додається до страждань від хвороби та методів її лікування. Жінки, які вже стикаються з втратою волосся, вій, нігтів, втомою, нудотою ... також повинні занадто часто стикатися з набором зайвих кілограмів, так важко переносити. І вони, як правило, осідають ще довго після лікування.
З іншого боку, відомо, що пацієнти з високим ІМТ * (індекс маси тіла) мають підвищений ризик розвитку раку молочної залози, а надмірна вага та ожиріння пов’язані з гіршим прогнозом. У середньому жінки під час лікування набирають від 2,5 до 4 кг, але деякі реєструють набагато більше збільшення ваги, а інші не набирають вагу і навіть не худнуть ... На жаль, ми не всі рівні, якщо говорити про кілограми.
Але чому ми товстіємо ?
- Тривога і навіть депресія призводять до зміни харчових звичок. Як ми знаємо, вживання їжі іноді створює враження, що можна краще впоратися зі стресом.
- Так само вимушений сидячий спосіб життя через зупинку роботи та фізичну бездіяльність не сприяють підтримці правильної ваги. Залишайтеся вдома, об’їжджайте колами, і ось вам, закуски з’являються набагато більше, ніж коли ми застрягли в офісі.
- Самі процедури, хіміотерапія та гормональна терапія можуть змусити вас набрати вагу. Це визнані побічні ефекти продуктів. Для гормональної терапії він, як видається, частіше зустрічається з тамоксифеном, ніж з антиароматазами.
- Кортизон, який часто вводять для полегшення нудоти, викликаної певними хіміотерапіями, також відповідає за кілька кілограмів.
- Нарешті, менопауза, яка може настати після хіміотерапії та/або гормональної терапії, може змусити вас набрати вагу.
Звичайно, вам доведеться потихеньку знову почати займатися якимсь видом спорту, адже, як ми всі знаємо, активність допомагає регулювати вашу вагу. (Це навіть рекомендується робити під час процедур, але це не завжди легко: дивіться мій пост "а що, якщо хворий займався спортом"). Немає змоги пробігти марафон або зайнятися підняттям ваги; з іншого боку, йога, ци цун, ходьба ... легко доступні, як тільки відновиться звичне життя. Страх перед лімфедемою не повинен бути перешкодою для відновлення фізичних навантажень. Потрібно бути розумним і не докладати занадто багато зусиль на руку. У разі відчуття болю, тяжкості або простого дискомфорту, ви повинні негайно зупинитися і перейти на щось більше, що відповідає вашим поточним можливостям.
Звичайно, я знаю, як важко сідати на дієту. Так само ми часто знаходимо безліч виправдань за те, що не займаємось спортом. Не поспішаючи, отримуючи допомогу, не вагаючись розглядати втрату ваги як повноцінне лікування - це способи захисту як вашого здоров’я, так і вашої психологічної рівноваги.
А ти який був твій досвід?
Розрахунок ІМТ: вага для зросту в квадраті. Має бути від 18 до 25