Рак молочної залози знижує ризик здоровим способом життя - Медична трибуна
Автор: Dr. Барбара Кройцкамп
Чим вищий особистий базовий ризик раку молочної залози, тим більший позитивний вплив фізичних вправ, помірне вживання алкоголю та утримання від нікотину.
Потенційні фактори ризику для a Мама Ca є тонни. Ситуація дослідження відповідно неоднорідна, пише приват-викладач д-р. Йоханнес Штуберт, Університетська жіноча клініка та поліклініка, Klinikum Südstadt Rostock та його колеги. Тим часом, проте, тенденції можна визначити. Найголовніше це Вплив факторів способу життя у жінок з високий базовий ризик. Експерти підрахували, що кожного четвертого раку молочної залози можна уникнути, змінивши спосіб життя.
Вважається фактором, якого слід уникати надмірне вживання алкоголю, з майже лінійною кореляцією дози та ризику: на кожні 10 г алкоголю на день ризик раку молочної залози збільшується на 2–12%. Це теж Дим пацієнтам із ризиком слід переглянути - згідно з дослідженнями, це збільшує ризик на 3,1-4,6%.
В ідеалі тренуватися по півгодини на день
Негативний ефект Ожиріння, із збільшенням ризику на 8,8–12,1% для ендокринно-чутливих карцином. Однак, схоже, впливає і розподіл жиру, і вік: якщо жінки вже товстіють у віці 18 років, їх ризик, швидше за все, зменшиться пізніше збільшення ваги, а також сприяння розвитку карциноми на животі би. Вплив дієти залишається незрозумілим. Загалом, рекомендується їжа, багата клітковиною, або середземноморська дієта, оскільки захисні ефекти (при негативному до ЕР раку) доведено і для того, і для іншого. Як правило, "здорова" дієта ніколи не буває поганою, додають автори. І це практично для кожної жінки: 30 хв спорту і фізичні навантаження щодня. Таким чином можна запобігти, зокрема, постменопаузальну карциному - краще за допомогою більш інтенсивних і тривалих тренувань, ніж при коротких фізичних вправах.
Стрес і навантаження як такі, очевидно, без будь-якого впливу
Захисний ефект консервації може бути реалізований лише обмежено вагітність. Кожна дитина знижує ризик (ER-негативного) раку молочної залози на 7%. Якщо жінка годує груддю, це зменшиться додатково на 4,3% щороку з першого року. З іншого боку, нібито негативний вплив Росії часто переоцінюється Стрес і навантаження, думають ростокські лікарі. Причиною суб'єктивно сприйманого зв'язку може бути нездоровий спосіб життя, який часто пов'язаний зі стресом. Дослідження, в яких, наприклад, був виключений вплив дієти, вживання алкоголю та нікотину, не показали чіткого збільшення захворюваності. Фактор Нічна змінна робота швидше за все, може показати кореляцію, але це чітко не доведено. Наскільки обмежена обізнаність організму та відстрочені профілактичні огляди у разі стресу впливають на ризик, також можна лише припускати.
Джерело: Stubert J et al. інтерністична практика 2018; 60: 467-475