Велика книга дієти з Окінави - Енн Дюфур, Керол Гарньє - книга

Жителі Окінави мають світові рекорди довголіття. У першій частині цієї книги з’ясуйте, чому і як їх краще захистити від раку, серцевих захворювань, хвороби Альцгеймера, мікрозапалень і навіть зморшок та болю в суглобах. У другій частині покроково застосуйте інструкції щодо їх імітації: - Усі продукти на користь (часник, морські водорості, морква, лимон, капуста, креветки, спеції, коньяк, горіхи, соя, чай). уникати. - Меню та рецепти на 100% адаптовані до наших французьких звичок. - Хороші рефлекси з ранку до вечора (друзі, соціальне життя, робота, дзен, медитація.). - 30-денна тренерська програма від вставання з ліжка до сну. Займіться окінавським настроєм жити краще і довше: хліб із зеленого чаю з горіхами, компот, імбирна курка, солодка картопля, крем гейші з манго, коралова сочевиця з сотевими креветками, рисовий пудинг, легкі суші. Меню для гурманів та експрес, зі списком покупок, порадами та порадами. “Якщо ви маєте намір побити рекорди довголіття та залишатися здоровими, ця книга для вас. Окінава - справжня поживна біблійна проповідницька насолода, смак, добробут та гарний гумор ".