Рамадан і діабет, як постити, коли ти є
Примирити діабет і Рамадан можливо для діабетиків за умови, що вони пристосують свій раціон харчування та лікування до обмежень, обумовлених цим періодом утримання, від сходу до заходу сонця.
Людина, що страждає на діабет, повинна знати, що проведення Рамадану створює ризики для здоров’я, пов’язані з голодуванням та порушенням темпу та змісту дієти. Ось чому перед початком Рамадану важливо проконсультуватися з порадою лікаря, який спеціалізується на діабеті. Зверніть увагу, що він протипоказаний у разі незбалансованого діабету, який лікується інсуліном.
Рамадан і діабет, які ризики ?
Протягом дня основним ризиком є гіпоглікемія, "якщо пацієнт не подбав про адаптацію свого лікування за консультацією зі своїм лікарем", пояснює в інтерв'ю Французька асоціація діабетиків (AFD)
І навпаки, при заході сонця можливий надлишок калорій збільшує ризик гіперглікемії, що призводить до інтенсивної спраги та особливо рясної сечі, яка може сягати аж до зневоднення.
Рамадан і діабет: золоті правила
Ми регулярно контролюємо рівень цукру в крові: під час голодування робимо два капілярні тести на глюкозу в крові. Ми також робимо по одній перед кожним прийомом їжі: по одній перед їжею "Аль Фтур" після заходу сонця; один перед їжею "Al Ichaa"
Що стосується дієти, ми, як правило, їмо занадто багато жиру і занадто багато цукру під час Рамадану, поки ми жертвуємо джерелами клітковини, що містяться у свіжих фруктах та овочах. Рішення ? Скажіть так фінікам, хлібу та супам із Чорби, Харіри чи Чичі. З іншого боку, ми зупинили східну випічку, таку як макруд, злабія та випічка. Вийдіть також з олійних фруктів, таких як арахіс, фісташки та газовані напої.
Завдяки AFD, Фатімі Улхадж, дієтологу, та доктору Лоуренсу Віттазу, керівнику відділу ендокринології, діабетології та метаболічних захворювань Центру госпітальє Інтеркоммунальний Роберт Баллангер, в Олне-Су-Буа.
Читайте також
Рамадан: 6 порад щодо безпечного голодування