Рамадан як засіб для схуднення - форум

Обговоріть Рамадан як дієту для схуднення дієти, що не входять до списку Форум в галузі дієт; Кілька років тому, вискакуючи по телебаченню, я натрапив на кінець програми, яка повідомляла про дієту, певні

Рамадан як дієта для схуднення

Кілька років тому, вискакуючи по телебаченню, я ненадовго натрапив на кінець програми, яка розповідала про дієту, яка дещо нагадувала релігійний Рамадан. (Я маю на увазі, що на той час технічний коледж або університет у Бремені випробували цей засіб).

Цей піст просто означає, що протягом дня людина не їсть їжі, а лише багато п’є (у цьому відношенні він відрізняється від релігійного рамаданського посту). Їсти можна лише після 18:00.

Деякі учасники сказали своє слово, хто успішно схуд. Вона сказала, що їм не складно дотримуватися цього режиму, оскільки вони могли з нетерпінням чекати обіду після 18:00 увесь день. Самі учасники були здивовані тим, що, всупереч їхньому припущенню, вони не вживали величезної кількості їжі ввечері - навпаки, вони навіть звертали увагу на збалансовану дієту за вечерею.

Питання: Хтось має досвід роботи з цією дієтою?

AW: Рамадан як дієта для схуднення

це не супер "дієта для схуднення", вона просто працює за принципом, що якщо я споживаю менше калорій, ніж споживаю, я втрачу вагу.

Звичайно, у вас може бути 10 000 різних назв цієї системи, але в принципі вона завжди однакова.

Не має значення, з’їдаю я все ввечері, або все вранці, або всі мої калорії розподіляються протягом дня, коли у мене дефіцит калорій, я втрачаю вагу.

AW: Рамадан як дієта для схуднення

Так воно і є. Це насправді залежить лише від калорій, і неважливо, коли вони будуть спожиті.

Однак, на моєму досвіді, так званої «рамаданської дієти» легше дотримуватися з психологічних причин: ви з нетерпінням чекаєте вечері цілий день, і тому ви можете обійтися без їжі протягом дня.

AW: Рамадан як дієта для схуднення

Так воно і є. Це насправді залежить лише від калорій, і неважливо, коли вони будуть спожиті.

На моєму досвіді, однак, так званої "рамаданської дієти" легше дотримуватися з психологічних причин: ви з нетерпінням чекаєте вечері цілий день, і тому ви можете обійтися без їжі протягом дня.

Я не можу без їжі цілий день - якщо я не сплю ^^

AW: Рамадан як дієта для схуднення

Тож я не думаю, що це гарна ідея, тоді ти ввечері подвоюєшся та потроюєшся. Вам потрібно щось з’їсти, щоб схуднути. І якщо ви також працюєте вдень, це теж не чудово. Ви знаходитесь у справжньому Рамадані, і протягом дня не п’єте, і тоді майже завжди набираєте вагу. Знати з досвіду.

AW: Рамадан як дієта для схуднення

Хм, ще з часів своєї анорексії я знаю, що вечір насправді неможливий. Якщо ви дійсно почнете, це може призвести до болю в животі. Принаймні так було у мене.

Я теж цього не рекомендую, але врешті-решт кожен повинен знати, що робить із собою.

AW: Рамадан як дієта для схуднення

Оскільки я також щороку постую на Рамадан, я можу сказати лише таке: я з нетерпінням чекаю Рамадану щороку, бо тоді я завжди худну .
Тож минулого року я схудла близько 4 кг, чого у мене теж немає, цього року я досягла 69 кг, що, швидше за все, було лише вмістом шлунка та кишечника тощо ! Оскільки я не розумію, цього року я так втомився від дієт, що з цього виходить, тому що якось я більше не набираю вагу і тому завжди маю на увазі, навіщо мені потрібна дієта (-> Я такий дурний)

AW: Рамадан як дієта для схуднення

Ось так я завжди робив це в минулому, і мені було найлегше витримати.
Має багато переваг: оскільки вдень я нічого не їм, голоду немає, живіт «спить» так, як натомість голодування, ввечері, коли є телевізор, я можу розслабитися і поїсти, а потім засинаю повним шлунком набагато краще, ніж з порожнім.

AW: Рамадан як дієта для схуднення

vl тоді було б для мене чимось, хотіла б схуднути на 4/5 кг
vl можна зробити за 1 місяць?

Я і так завжди їду печінку ввечері, вдень мені не потрібно багато, іноді нічого. так несвідомо.
Я буду робити це протягом 1 місяця (подумайте, крім Різдва, чому б і ні?