Раніше після TOP BODY CHALLENGE Соня Тлєв
Привіт, дівчата ! Сьогодні великий день, привіт, так, я закінчив і здав TBC номер 1! Коли я розпочав цю пригоду 4 травня 2015 року, я сказав вам, що дам вам 3 огляди або один раз на місяць. Якщо вас цікавить моє минуле, ви також можете знайти мій огляд Top Body Challenge за 4 тижні, а також мої результати Top Body Challenge за 9 тиждень. Отож настав час для останнього огляду !
The Top Body Challenge, що це таке ?
Це 12-тижнева спортивна програма, яка спрямована на тонізування, вдосконалення та формування вашого тіла. Пов’язані зі здоровим та збалансованим харчуванням, ви схуднете, особливо жиру, наберете м’язи, завдяки чому матимете стрункіше та м’язовіше тіло! Детальніше, я запрошую вас поглянути на веб-сайт Соні Тлєв, творця програми: www.soniatlev.fr
Через 3 місяці я можу розповісти вам про свої результати та висловити свою думку. У перерахунку на вагу я схуд на 10 кг! У сантиметрах це теж непогано, оскільки я втратив 10,5 см навколо пупка, 11,5 см навколо стегон, 3 см навколо руки і 6,5 см навколо стегна .
Це були важкі часи, це правда, але я не здавався і зусилля окупились.
Як Top Body Challenge змінив моє життя ?
Перш за все, я зайнявся спортом! Що є великим першим для мене, дівчина, яка це ненавиділа. Я починаю захоплюватися спортом, тому я далеко не кажу, що я спортивний наркоман, лише зараз це вже не покарання, а скоріше вдалий час. Мені знадобився час, щоб знайти кардіо, яке мені підходило, бо ні, я ніколи не любив бігати, і мені все ще не подобається, проте я відкрив зумбу і бокс, і я це люблю:-) Найголовніше - це знайти щось, що ми дуже подобається.
Тоді в плані їжі це також сильно змінилося, оскільки зараз я харчуюся збалансовано! Нічого простішого та нормальнішого ви не сказали б мені ?! Я згоден з вами лише до того, що насправді не було так! Мій раціон складався з великої кількості крохмалю без фруктів чи овочів! І я вже не кажу про гризти між кожним прийомом їжі, або про упаковку тістечок, яку переживав кожен раз, коли я дивився улюблений серіал ^^.
Зараз я їжу овочі з кожним прийомом їжі, я не обов'язково рахую калорії, але їжу здорову їжу. Я вживаю крохмалисті продукти вранці та опівдні, і уникаю їх споживати ввечері, щоб не зберігати їх. На закуску я поміняв тост Nutella на свіжі фрукти.
Я виявив, що зрештою овочі не такі вже й погані, насправді вони навіть непогані;-)
Так так, я все ще їжу фаст-фуд або піцу, але лише раз на тиждень я дотримуюся цього, і зрештою я отримую від цього ще більше задоволення.
Протягом цих 12 тижнів я також зробив 2 14-денних лікування, які допомогли мені здути і отримати набагато рівніший живіт, в основному це дало мені великий поштовх !
Зараз я буду продовжувати займатися спортом 4 рази на тиждень, чергуючи нарощування м’язів та кардіотренування, щоб продовжувати трохи втрачати вагу та ліпити своє тіло, і, мабуть, я піду трохи пізніше з Top Body Challenge 2.
Всім тим, хто вагається або хто каже собі, що вже пізно, що з надмірною вагою 15 або 20 кг ми нічого не можемо зробити, я хочу сказати вам, що це абсолютно неправильно! Top Body Challenge або все, що нам байдуже, це не проблема, ніколи не пізно почуватись добре, бути в формі і виглядати красиво !
Будьте сильнішими за ваші виправдання, зусилля окупаються, запевняю вас !
А ви, дівчата, де ви ?
Ви розпочали? Які ваші результати Я хочу все знати:-)