Раніше знущалася за свою вагу, тепер вона зірка Instagram
Життя росіянки Тані Рибакової формувалося стражданнями та викликами з дня її народження. Тому що у Тані діагностують дитячий параліч. Її батьки намагаються бути сильними, але страх, що їх Таня ніколи не зможе вести нормальне життя, величезний. Це найгірший час у їхньому житті для батьків. Вони з нетерпінням чекають результатів, оскільки лікарі вивчають ступінь паралічу.
У те, що ви потім чуєте, навряд чи можна повірити: Таня цілком здорова - перший результат був помилкою! Маленька дівчинка лише трохи слабка, але вона не паралізована. Батьки відчувають полегшення, але перший шок залишив свій слід. Вони настільки стурбовані своєю маленькою донькою, що вона отримує лише найкращу їжу. І вдосталь. Вони хочуть годувати свою слабку дочку, їй нічого не повинно бракувати. Таня пам’ятає дієту перших кількох років: «М’ясо, нежирне молоко, багато хлібобулочних виробів - все це змусило мене швидко набирати вагу. На той час, коли я потрапив до школи, я вже був досить сильним
vk.com/tanya_rybakova
Коли Таня нарешті важила 105 кг у віці В 14, підлість інших дітей не сподобалась. «Жирний шматок, бочка, товста корова - це те, що я мав чути щодня. Не тільки за моєю спиною люди говорили це прямо мені в обличчя, згадує Таня, озираючись назад, про свої шкільні часи.
Підлі вислови гризуть Таню упевненість у своїх силах, у своїх стражданнях вона звертається до єдиної втіхи, яку має: їжі. Вона описує час так: «Щоб полегшити біль від неприємних жартів, я з’їла більше тістечок та солодощів. Я дуже хотів бути впевненим у собі, але це було замкнене коло. "
Таня вкривається світами мрій, мріє колись знайти когось, хто не звертає уваги на її зовнішній вигляд, хто просто любить її. Але вона розуміє, що ще не могла навіть полюбити себе. Я не міг витримати свого зору в дзеркалі. ”
Таня знову і знову намагається схуднути, але безуспішно. Всі дієти завжди допомагають лише на короткий час, і врешті вона набирає ще більше ваги. Крім того, вона постійно втомлюється, виснажується і занадто не в формі, щоб займатися спортом. Сьогодні вона каже: «З вагою понад 100 кг дуже важко займатися пробіжкою»
І не тільки її вага все більше виходить з-під контролю: колір обличчя Тані погіршується, волосся і нігті стають ламкими, і вона почувається гірше, ніж раніше, з кожною «краш-дієтою». Для Тані це момент, коли вона знає, що так тривати не може. Почавши навчання, вона спробувала абсолютно новий метод схуднення.
Вона описує свій підхід так: «Я вирішила розробити власну систему харчування. Я їв певну кількість білка, вуглеводів та жирів, завжди виходячи з того, наскільки активним я буду того дня
Таня все глибше і глибше читає науку про харчування та тему здорового харчування, починає регулярно займатися спортом і якомога більше гуляє. Всього за десять місяців вона схудла на 25 кг. І це лише початок. Ті, хто раніше називав її товстою коровою, сьогодні її не впізнають. Вона зробила те, про що ніхто б не подумав, що це можливо
Зрештою, Таня за чотири роки схудла на 50 кг! Вона втратила стільки жиру, що лікарям доводиться видаляти її надлишки шкіри.
Сьогодні молода жінка важить 53 кг при зрості 165 см. Вона заохочує інших людей: «Зміни можливі, і я не просто говорю про схуднення. Ви можете змінити своє бачення світу, ви можете розвинути впевненість у собі, і ви можете змінити свій підхід до інших. Це непросто - ні зняти, ні змінити ставлення, але це варто. ”
Сьогодні Тані 26 років і в Instagram понад 200 000 шанувальників, які регулярно звертаються за порадами та отримують поради щодо харчування. Для тих, хто бореться із собою та своєю вагою, Таня має три прості поради: В
„1. Подумайте, чому ви хочете схуднути.
Ви не зможете мотивувати себе, якщо у вас немає мети. Простого схуднення недостатньо. Знайдіть конкретні мотивації: здоров'я, як особистий виклик або для розвитку себе.
2. Забудьте про чарівні дієти.
Вони не призначені для вашого тіла, вашого життя, а особливо не для здорового харчування. Вони допомагають лише на короткий час. Однак збалансоване харчування та здоровий спосіб життя допомагають назавжди.
3. Вірте в себе
Якщо ви не вірите в себе, ви нічого не досягнете. Але якщо ви вірите в себе і маєте на увазі чітку мету, майже все можливо. ”
Останнє речення особливо звучить: якщо ви вірите в себе, можливо майже все. Сама Таня - найкраще тому свідчення! Капелюхи до стільки мужності, дисципліни та залізної волі! Ви бачите, наскільки вона щасливіша зараз.