Ранкова діарея - викликає те, що допомагає проти неї Проект Early Bird

In Health від Мартіна Кровіцького, 16 серпня 2019 р. Коментар

допомагає

Багато людей мають діарею вранці - на жаль, це не дуже хороший початок дня. І все-таки страждати приблизно 11 мільйонів німців при синдромі подразненого кишечника та 50-80% мудрих європейців Непереносимість їжі на.

Якщо ця проблема виникає лише вкрай рідко, не потрібно хвилюватися. Нервовість, недосипання або деякі продукти можуть спровокувати діарею.

Однак якщо ранкова діарея більше одного Період у кілька днів або тижнів виникає, то вам слід терміново щось з цим зробити.

Тут ви знайдете найпоширеніші причини, поради та тести на непереносимість їжі майже до 100 продуктів, що викликають їжу.

Ранкова діарея - симптоми

У тих, хто має діарею вранці, також можуть бути певні інші симптоми розкрити. Можливо, це може звузити причину та допомогти лікарю у встановленні діагнозу:

  • біль у животі
  • Судоми в шлунку
  • нудота
  • лихоманка
  • Метеоризм
  • Блювота
  • Кров у калі

Причини можна розділити на різні категорії. Ті, у кого часті діареї вранці, можуть мати хронічні захворювання, такі як синдром роздратованого кишечника або аутоімунні захворювання. Непереносимість їжі - також часта причина.

Причинами, що викликають діарею лише на короткий проміжок часу, є бактеріальні інфекції або проблеми з їжею.

Ви хочете це дізнатись, яка їжа ти добре переноситься і який Напружуйте своє тіло?

    Просте самотестування для домашніх тестів 100 продуктів при непереносимості Індивідуальний звіт про результати в Інтернеті Немає часу очікування у лікаря

Економія 15% з кодом:
EB15

>>> Вас направлять у Ликон, і ви зможете там спокійно повідомити себе

Ранкова діарея - найпоширеніші причини

Той, хто має діарею вранці, починає день з поганого досвіду. Щоб цей симптом не перейшов у хронічну форму, слід швидко шукати причини його виникнення. Але у тих, хто завжди має діарею вранці, можуть бути серйозні тривалі проблеми зі здоров’ям, які стоять за цим.

№1 - Синдром подразненого кишечника як причина ранкової діареї

Синдром подразненого кишечника є основною причиною ранкової діареї. Синдром подразненого кишечника включає розлади кишкової флори, а також пошкодження тонкої і товстої кишки, внаслідок чого кишковий бар’єр порушується і чуйно реагує на прийом їжі.

Інші симптоми синдрому подразненого кишечника включають такі:

  • Метеоризм
  • роздутий живіт
  • запор
  • Судоми в шлунку
  • інші проблеми після їжі

Як саме розвивається синдром подразненого кишечника, поки не до кінця вивчено. Однак це вважається цивілізаційною хворобою, яка дедалі більше зростає. Причиною вважаються забруднюючі екологічні подразники, такі як сильно оброблена їжа та занадто великий стрес.
Ось дуже хороший підсумок синдрому подразненого кишечника:

Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше

Завжди розблоковуйте YouTube

No2 - аутоімунні захворювання

Аутоімунні захворювання, такі як хвороба Крона та виразковий коліт, проявляються як проблеми з травною системою. Обидва аутоімунні захворювання належать до числа хронічних запальних захворювань кишечника, які характеризуються запаленням травного тракту.

Хвороба Крона має дуже серйозний перебіг, оскільки запалення може поширюватися на навколишні тканини кишечника. Виразковий коліт утворюється по ходу оболонки товстої кишки, а також характеризується хронічними симптомами.

Ці два захворювання мають схожі симптоми:

  • Діарея (часто вранці)
  • біль у животі
  • Втрата ваги
  • Постійна втома
  • Інфекції

No3 - вірусні інфекції

Неліковані бактеріальні або вірусні інфекції можуть спричинити ранкову діарею та інші пов’язані симптоми. Наприклад, сальмонела - поширена бактеріальна інфекція, яка може спричинити діарею вранці. Ротавіруси можуть створювати подібні проблеми.

Такі інфекції часто виникають після вживання зараженої їжі або бідної води. Якщо проблема виникає під час поїздок до країн, що розвиваються, це загальна причина.

No4 - Пронос вранці від алкоголю або куріння

Алкоголь, а також куріння можуть дратувати шлунково-кишковий тракт і викликати діарею вранці. Той, хто пив багато алкоголю напередодні ввечері або курив більше, ніж зазвичай, не повинен дивуватися цим скаргам. Обидва ці фактори можуть впливати і на здоров'я інших органів.

No5 - ліки

Діарея вказана як найпоширеніший побічний ефект у багатьох упаковках ліків. Наприклад, деякі антибіотики пов’язані з цією проблемою. Той, хто приймає ліки перед сном, може мати діарею як побічний ефект вранці.

No6 - Емоційний стрес

Ті, хто схвильований і проявляє внутрішній неспокій, також переносять цей стрес на свої системи органів. Це призводить до нервового шлунка та чутливого травлення. Навіть під час сну на організм впливає це збудження і воно може реагувати діареєю вранці.

No7 - Непереносимість їжі

Харчова непереносимість може наполягати на численних продуктах харчування. Зазвичай симптоми з’являються через деякий час, що ускладнює їх ідентифікацію.

Вважається, що 50-80% європейського населення страждає від непереносимості їжі уражені.

Звідси є Непереносимість глютену, фруктози, лактози або гістаміну одна з основних причин діареї вранці.

Також окремі продукти харчування такі як помідор, яйця, сир, горіхи або навіть часник можуть спричинити проблеми для людей.

Іншими симптомами непереносимості є:

  • Втома після їжі
  • біль у животі
  • Туман перед очима
  • Погана концентрація уваги
  • поганий настрій
  • Нездоровий колір обличчя

Пронос вранці - поради щодо його вирішення

Якщо ви хочете вирішити проблему, вам слід було з’ясувати причину і, в ідеалі, проконсультуватися зі своїм лікарем. Зміна дієти, як правило, найкращий спосіб зробити це, оскільки проблему можна вирішити в довгостроковій перспективі.

No1 - їжте їжу з високим вмістом клітковини

Їжа з високим вмістом клітковини, така як насіння льону, горіхи та овочі, може допомогти кишечнику виконувати свою роботу. Вони служать джерелом енергії для кишкової флори і одночасно поглинають надлишок води.

No2 - Споживайте продукти з пребіотиками

Для того, щоб ще більше зміцнити кишкову флору, у вашому меню має бути пребіотична їжа. Це ферментовані продукти, такі як:

  • йогурт
  • квашена капуста
  • Яблучний оцет
  • кефір
  • Темпе

No3 - перевірити себе на непереносимість

Я сам був здивований, скільки продуктів організм реагує симптомами непереносимості. Тести на непереносимість розслідують Реакція вашого організму на 95 звичних продуктів харчування, в тому числі:

  • Яйця
  • риба
  • плоть
  • кава
  • фундук
  • помідор
  • паприка
  • часник
  • пшениця
  • ...

З такими тестами, як Lykon myNutrition100 *, це навіть дуже просто можна проводити як аналіз крові в домашніх умовах. Аналіз крові буде відправлений, а потім перевірений у лабораторії. Тоді Lykon надає таку індивідуальна оцінка з планом харчування на утилізацію.

Більше симптомів, які, крім діареї вранці, пов’язані з непереносимістю:

  • втома
  • відсутність концентрації уваги
  • Перепади настрою
  • погана шкіра
  • Потіння після їжі
  • слабка імунна система
  • хронічний нежить або кашель

Вам більше не доведеться жити з такими симптомами, як ранкова діарея. Тест на непереносимість їжі може допомогти вам:

Ви дізнаєтесь, які продукти забезпечують вам справжню здорову енергію
Ви розвиваєте здоровий кишечник і прощаєтесь із незручними проблемами з травленням, такими як діарея або гази
Ви швидко відчуєте нову життєву енергію, адже колишня нетерпимість вже не краде вашу енергію
Ви також усуваєте інші нездужання, які приносить слабкий кишечник: головні болі, відсутність концентрації уваги, сприйнятливість до інфекції .