Ранковий головний біль 9 можливих причин здивування жінки
Якщо у вас болить голова вранці, не слід її ігнорувати. Оскільки за головним болем можуть бути нешкідливі, але і небезпечні причини.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Сон насправді є хорошим рішенням для багатьох речей. Через це ми, як правило, почуваємось набагато краще після дрімоти. Тіло використовує релаксацію для регенерації, активізуються сили самовідновлення, ми заряджаємось енергією на день. Хіба що ми прокидаємось вранці з головним болем. Тоді день починається для нас що завгодно, але не тільки добре.
Тому ранкові головні болі не тільки дратують і виснажують, але і є показанням. Наше тіло хоче нам щось сказати - тому тим важливіше не просто кинути таблетку і придушити біль. Натомість нам слід запитати себе, звідки насправді головний біль. Не тільки тому, що ранкові головні болі можуть свідчити про хворобу, причини часто бувають досить нешкідливими. Але лише якщо ми знаємо причину, ми можемо з нею боротися.
9 можливих причин ранкових головних болів
Звідки походить ваш ранковий головний біль може бути з різних причин. Тут ви можете знайти підказки та знайти причину.
Ти занадто мало спиш
За словами лікарів, нашому організму потрібно не менше семи-восьми годин, щоб відновитись. Ми повинні серйозно сприймати цю пораду. Якщо ми отримуємо занадто мало сну не пізніше кількох днів поспіль, це впливає на наше здоров’я та самопочуття. Яким би напруженим не був ваш день, сон допомагає вам справлятися, тому не варто економити на цьому.
Ти занадто спиш
Так, це занадто багато. А це вже понад вісім-дев’ять годин для дорослих. Потім спостерігається дефіцит серотоніну. Наше тіло також має тенденцію бути напруженим. Якщо ми спимо довше, це також може бути причиною прокидання вранці з головним болем.
Вам ніяково
Неправильне положення сну може стати ще однією причиною того, чому вранці у вас болить голова. Якщо ви збентежені і зараз страждаєте від напруги, початкова точка болю, як правило, знаходиться в області плечей або шиї. Звідти він потім випромінює в бік голови.
У вас депресія
Ранковий головний біль також може бути одним із симптомів депресії. Стрес також відіграє певну роль, оскільки організм напружується вночі, коли виникає сильний психологічний стрес, що в свою чергу може призвести до головних болів.
Ти точиш зуби
Напружений день, стрес і турботи також можуть змусити нас скрипіти зубами. Зазвичай ми цього навіть не помічаємо, поки не прокидаємося з головним болем. Також часто болить щелепа. Стоматолог може виявити шліфування по слідах на зубах і призначити шину. Можливо, ви зможете самі сказати, чи точите ви зуби.
Ви п'єте занадто мало
Вживання занадто мало рідини також може спричинити головний біль. Якщо ви не впевнені, чи вистачало вам води протягом дня, найкраще випити ще одну велику склянку води перед сном. Також поставте пляшку з водою біля ліжка, щоб перекусити, щоб ви могли швидко реагувати на раптову спрагу протягом ночі.
У вас апное уві сні
При апное уві сні дихання робиться паузою під час сну. Це може не тільки спричинити головний біль, але й небезпеку, оскільки організм не отримує достатньої кількості кисню. Одним із симптомів є раптовий хропіння після відсіву. Кожен, хто підозрює апное уві сні, повинен обов’язково уточнити це у лікаря.
Ваше тіло вимагає кофеїну
Це, мабуть, найпоширеніша залежність: якщо ми вже щодня випиваємо чашку кави, наш організм звикає до кофеїну. Якщо добова доза пропущена - наприклад, тому, що ми спимо занадто довго або стискаємо час - відмова від кофеїну проявляється як головний біль.
Артеріальний тиск у вас занадто високий
Нарешті, ранкові головні болі можуть бути симптомом високого кров’яного тиску. Зазвичай артеріальний тиск падає протягом ночі. Однак якщо це не так, це може призвести до головного болю, як правило, в потилиці. У будь-якому випадку: той, хто прокидається з головним болем протягом тривалого періоду часу, повинен бути обстежений лікарем.