Ранковий рефлекс здоров’я лимонної води натщесерце ... Флекситаризм

З 2012 року - перший французький сайт для флексітаріанців, тобто тих, хто вегетує над своїм харчуванням, не будучи вегетаріанцем !

Ранковий рефлекс здоров’я: лимонна вода натщесерце ...

Ну, я вірю, що все це нарешті сказано в назві цієї статті. Щоб розповісти трохи більше, ось усі причини, чому настійно рекомендується щоранку пити лимонний сік, розведений у великій склянці води.

Безцінний запас вітаміну С
Лимон входить до числа фруктів, що містять найбільше вітаміну С. У періоди відновлення, втоми, перевтоми вітамін С надає тонус, підвищує життєвий тонус, захищає від клітинного старіння та стимулює імунну систему. За допомогою одного лимонного соку на день ви майже задовольняєте всі щоденні потреби у вітаміні С. З іншого боку, подумайте про те, щоб споживати сік негайно - навіть у розведеному вигляді - оскільки вітамін С неміцний.

Наявність лімоноїдів: протиракова речовина
Окрім вітаміну С, лимон (і цитрусові фрукти загалом) містять велику кількість монотерпенів та флаванонів: два класи протиракових сполук.

Підщелачуюча їжа, отже, корисна для вашого кислотно-лужного балансу
Насправді кислоти в лимоні, окислившись організмом, перетворюються на бікарбонати і, таким чином, можуть нейтралізувати кислоти в організмі, що зменшує запальну дію певних продуктів.

якщо ви все ще сумнівалися, пам’ятайте, що лимон - це також:

- противірусні та протиінфекційні;

- дезінтоксикація: допомагає печінці розчищатися

Якщо ви поспішаєте, ви можете придбати пляшки органічного лимонного соку в супермаркетах (уважно читайте етикетки, щоб уникнути тих, що містять непотрібні добавки). Ще один варіант для тих, хто обідає у фірмових ресторанах, багато з них пропонують на приправах, поруч з олією та вінагре, пляшку лимонного соку ... кілька гортань у склянці води на обід і вуаля !