Раннє спання у дошкільнят знижує ризик ожиріння в підлітковому віці
Недавнє дослідження, опубліковане в The Journal of Pediatrics, припускає, що дошкільнята, які лягають спати до 8 години вечора, мають менший ризик ожиріння в підлітковому віці, ніж діти, які засинають пізно. Згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Огайо, лягати спати після 9 години вечора подвоює ризик ожиріння в подальшому житті.
Відкриття підкреслює важливість встановлення програми сну для найменших, б'ючи на сполох серед батьків, а також серед педіатрів.
На додаток до зниження ризику ожиріння, лягати спати раніше має позитивні ефекти а також на поведінковий, соціальний, емоційний та когнітивний розвиток.
Ожиріння в молодому віці може спричинити проблеми з вагою в подальшому житті та такі ускладнення, як діабет та серцеві захворювання.
Дослідження включало 977 дошкільнят, розділених на 3 категорії: ті, хто лягає спати о 8-й або раніше, ті, хто лягає спати від 8 до 9 і остання категорія, яка засинає після 9-ти. Звіт про години сну дітей була зроблена матерями найменших у віці 4 з половиною років. Пов’язуючи час сну дошкільнят із ожирінням у підлітковому віці (середній вік 15 років), було встановлено, що лише 1 із 10 дітей, які раніше засинали рано, страждав ожирінням, у порівнянні з 16% тих, хто лягав спати між 8-9 і 23 % тих, хто засинає пізніше.
Враховуючи це домашнє середовище це може впливати на повсякденні звички, такі як перед сном, взаємодія матері та дошкільника, тобто підтримка матері, повага до автономності дитини та відсутність ворожості. Незалежно від якості відносин матері та дитини, існує сильний зв’язок між сном та ризиком ожиріння. Однак у дітей, які пізніше лягли спати, та у матерів з низьким балом материнської чутливості, ризик ожиріння був найвищим.
Попередні дослідження показали зв'язок між недостатнім сном та ожирінням, між пізнім сном та ризиком ожиріння при різниці в 5 років. Це дослідження подовжує період до одного десятиліття дошкільного віку.
Це відкриття може допомогти запобігти ожирінню, оскільки педіатри відіграють важливу роль у консультуванні батьків щодо важливості сну для здоров’я дітей.
Дослідження не надає інформації про час сну, коли з’являються інші фактори, що схильні до ожиріння в ранньому віці, такі як фізична активність та дієта.