Раннє вставання має допомогти вам схуднути Wunderweib
Шалені поради щодо схуднення: вставайте рано
Ті, хто рано встає з ліжка, мають нижчий ІМТ? Зараз американські дослідники це довели.
Фото: Thinkstock Розкриваємо деталі дослідження.
Ранній птах ловить хробака - і, мабуть, стрункіший. Принаймні так стверджує дослідження Медичної школи Північно-Західного університету, яке було опубліковане у квітні 2014 року в журналі "Plos One". Американське дослідження говорить: ті, хто рано встає, мають ІМТ нижчий, ніж ті, хто пізно встає.
В рамках міні-дослідження на 54 випробуваних, вчені-учасники змогли визначити зв’язок між індексом маси тіла та кількістю часу, який вони щодня проводили під сонячним світлом. ІМТ був на 1,28 бала вищий за кожну годину пропущеного світла. Автор доктор Пілліс Зі підозрює: чим раніше ми контактуємо з денним світлом, тим раніше стимулюється наш метаболізм. Тому нам не потрібно встановлювати будильник занадто рано (до сходу сонця).