BILD фітнес-серія The; Серія дієт, що жирують - Огляд новин
Фітнес-серія BILD | Серія дієт «Жир геть!»
Попереду ще майже все літо! Добре для всіх, кому ще потрібно трохи часу, щоб привести фігуру в бікіні у форму. BILD запускає велику дієтичну серію "Жир геть!", Щоб ви могли незабаром продемонструвати свої тверді сідниці та шість пакетів на пляжі, озері для купання та в басейні.
ЧАСТИНА 1: ДІЄНА ДЕНЕРА
Здається, у чоловіка вже немає всіх разом. Він стоїть - лише в леопардових ремінцях - посеред Берліна і годує XXL донер-кебаб.
Особливо химерно: він носить шість пакетів. На його тілі не видно ні грама жиру. Перехожі дивляться від жаху до захопленого. Реакція переходить від "Асі" до "Кінга".
Тобіасу Різу 28 років і він вивчав риторику. У якийсь момент житель Фрайбурга втомився думати про харчування, щоб отримати верхню частину тіла. Він хоче їсти те, що хоче, і при цьому бути добре навченим.
Мова йде про зовнішній вигляд, а не про витривалість!
Тож він за допомогою спортивного лікаря розробив так звану кебабну дієту, програму для справді жорстких. Принцип такий: їжте бургер або шашлик щодня і все одно худніть.
Ріс розробив план дієти та фізичних вправ. Чарівне слово тут: негативний енергетичний баланс. Іншими словами: споживайте більше енергії, ніж споживайте.
Як це працює із щоденним шашликом?
Ріс: «50 хвилин силових тренувань тричі на тиждень. Не розігрівайте більше 5-10 хвилин. Потім відразу до приладів. Тренуйте великі групи м’язів з максимальною вагою. Тренування на витривалість зайві. І все про шашлик: збалансована дієта ".
Однак професіонал з питань харчування Свен-Девід Мюллер попереджає: "Швидке харчування краще, ніж його репутація, але воно також не відповідає стандартам здорового харчування". Він рекомендує їсти фаст-фуд не частіше двох разів на тиждень.
Персональний тренер Фріц Вільке (26) також скептично ставиться: «Гамбургери та шашлики мають занадто багато калорій. А через чотири години я знову голодний! "
Різ не хвилює ці проблеми. Той, хто виростає в "гетто", таких як Берлінський Маркіш-Віртель або Ратінген-Захід, і так не може нічого робити зі складною філософією харчування, каже він, сідаючи за прес для ніг і відштовхуючи своїми худенькими ногами 240 кілограмів. Автор цієї статті керує лише половиною цього, незважаючи на регулярне навчання.
Читайте інші частини нашої серії жирних фільмів у ЗОБРАЖЕННІ:
Серія дієт «Жир геть!»
Дієта Альфонса Шубека 27 продуктів, які роблять вас придатними замість жиру
Чому чоловіки особливо корисні від низьковуглеводних страв і чому м’ясо та смажена картопля взагалі не повинні бути ворогами.
Оголошення війни беконом Формула для живота для чоловіків
Щоб Володар кілець став (знову) джентльменом із шістьма упаковками, два експерти пояснюють дієту з низьким вмістом вуглеводів для чоловіків.
Це робить стійкий крохмаль Так діє дієта смаженої картоплі
Чи товстить картопля? Фігня, порція 250 г містить лише 173 калорії. Дієтолог пояснює, як схуднути за допомогою картоплі.
«Фет-вег!» - серія, частина 5 ER зробить вас пляжною зіркою з 12 вправами
Хочете шість упаковок? Нема проблем! Фітнес-тренер Джуліан Зітлов показує у відео 12 вправ, які швидко підготують вас до пляжу.
Чарівне слово: дієта “Палео кам’яного віку” у 30-денному контролі
Наш дослідник випробовував дієту кам’яного віку протягом 30 днів. Висновок: на один розмір менше!
Найкраще з “Fett weg!” - дієти серії 6 у тесті - але яка з них мені підходить?
Протягом шести днів ми представляли щоденний раціон, який повинен швидко допомогти. Експерт робить перевірку: яка мені підходить?