Ранок - коли вагітна жінка може поститись
Щороку, протягом місяця Рамадан, ми задаємо собі одне і те ж питання: чи може вагітна жінка поститись? І чи можуть такі зусилля негативно вплинути на здоров’я матері чи плода? Відповіді з доктором Гітою Каббадж, гінекологом.
Будь ласка, знайдіть наші спеціальні відео про Рамадан на нашому веб-сайті Lematin.ma та на нашому каналі Youtube MatinTV.
Поради експерта: доктор Гіта Каббадж, гінеколог
Перший крок - переконатися, що здоров’я майбутньої матері дозволяє їй поститись. Для тих, хто може без проблем дотримуватися посту, вони повинні прийняти здоровий спосіб життя протягом місяця Рамадан:
• Вам потрібно багато відпочивати і кілька разів дрімати.
• Пост слід перервати, якщо виникають ускладнення, які не можна було передбачити, але які можуть виникнути, особливо якщо пацієнт відчуває сильну спрагу, запаморочення, погіршення зору, нудоту та блювоту ...
• Необхідно дотримуватись прийому трьох прийомів їжі, а саме футуру, вечері та плечі.
• Необхідно віддавати перевагу гарячим і теплим напоям, крохмалистим продуктам, швидкому вмісту цукру під час удару, щоб відновити рівень цукру в крові дня. На вечерю, через 3 години після футури, ви повинні приймати біле м’ясо, овочі, фрукти та крохмалисті продукти. Ці два прийоми їжі не повинні бути дуже важкими, щоб можна було поснідати (шор), який повинен містити швидкий вміст цукру, крохмалю та білків, щоб він міг тривати протягом дня.
• Уникайте занадто солоної їжі, яка могла б спричинити спрагу протягом дня, не забуваючи пити багато води для полегшення зневоднення.