Раптова втрата ваги - особистий експеримент - результати - солодкий зелений маяк
Я помічаю їх на багатьох веб-сайтах!
Як і будь-яка жінка, яка хоче виглядати стрункою і підтягнутою, я відчував на своїй шкірі різні, більш-менш вигадані мною на той час, «дієти» для схуднення. Основний принцип був простий - голодування . Чим голоднішим я був, тим швидше я худнув.
Ці думки про вагу почали приходити мені в голову багато років тому. Вони почалися на початку підліткового віку, коли гормони збожеволіли. Це тривало роками, мотивація була досить високою. Довелося добре виглядати в купальнику чи літніх сукнях.
Звичайно, результати з’явилися досить швидко, приблизно за 2-3 тижні мені вдалося скинути 4-5 кг. Потім, коли, звичайно, я досяг бажаної ваги, я відновив свої старі кулінарні звички, які складалися з багатьох солодощів, особливо шоколадного
Як і більшість жінок, я не мав терпіння та інформації, необхідної для зміни способу життя, і поступово втрачав не більше 2 кг на місяць. Ми вважаємо за краще вдаватися до радикальних дієт з швидким ефектом. Я хотів займатися якомога менше спорту і тривати якомога коротший період, щоб, звичайно, я міг повернутися до того, що мені подобається. .
Хочу зазначити, що раптова втрата ваги також принесла мені неприємні симптоми. Тут я маю на увазі запаморочення, яке у мене починало виникати, нездужання та брак енергії, що ще ... тіло було ослаблене та виснажене.
Я також хочу зазначити, що результати аналізів крові завжди були поганими: нестача кальцію, магнію, заліза ... Про те, як ми боролись із сильним дефіцитом поживних речовин, читайте тут.
Я пропоную зайти в ту область, яка нас цікавить, а саме: Які наслідки раптова втрата ваги? ?
1. Отруєння організму власними токсинами:
Важливо зазначити, що з роками певний жир зберігається в жировій тканині промислові хімікати (з їжі, яку ми їмо). Ця інтелектуальна машина, яку називають людським тілом, не пускає їх в обіг. Це не дозволяє їм потрапляти до життєво важливих органів у токсичних дозах. На жаль, коли втрата ваги раптова, результат такий Ви отруюєте себе власними токсинами, що зберігаються в жирі. Це негативно впливає на весь метаболізм. Наслідки проявляються негайно (запаморочення, нездужання, зниження імунітету, випадання волосся, гормональні порушення, порушення менструального циклу). Довготривалі (передчасне старіння, зморшки, остеопороз, порушення інтелектуальних здібностей).
2. S ослаблення імунної системи організму
Як вже згадувалося раніше, швидка втрата ваги пов’язана з ослаблення імунної системи організму. Як я вже переконався, ви можете стати анемічним, і ваше тіло буде вразливим навіть до звичайної застуди через уражену імунну систему.
3. Руйнування колагенового шару
При раптовому голодуванні відбувається втрата ваги руйнування шару колагену на тлі авітамінозу (особливо вітаміну С) та дефіциту білка. Колаген підтримує організм багатьма способами, починаючи від підтримки кровоносних судин до шкіри. Ефекти помітні на шкірі. Коли починають з’являтися зморшки, целюліт, випадання волосся, розтяжки, старіння шкіри, лущення шкіри та роздратування. .
4. Зниження м’язової та кісткової маси
Пам'ятайте, що при втраті жиру це також має місце зменшення м’язової та кісткової маси, річ, яку ми не хочемо ! Ось чому, починаючи дієту, рекомендується рясно живити своє тіло продуктами, багатими мінералами, вітамінами та чистими білками. Рекомендується робити схуднення за допомогою жиру, надмірної затримки води, вмісту кишечника, а не м’язової та кісткової маси. .
5. Інтоксикація печінки
Чим швидше ви хочете схуднути, тим більше печінка буде страждати більше . Жири більше не обробляються належним чином. Одна з найважливіших ролей печінки - виробляти холестерин і метаболізувати жирові відкладення. Але коли печінка страждає, жири потрапляють в організм, не переробляючись належним чином, і вони відкладаються там, де їх не повинно бути.
Висновок:
Через безліч інформації, яка циркулює скрізь, ми схильні забувати головну мету: схуднення та тривале підтримання ваги.
Раптова втрата ваги не дає тілу часу на виведення токсинів і переналаштування на нову вагу, тому створює ефект йо-йо.
Оптимальна швидкість схуднення - це така, при якій ви навчитесь харчуватися збалансовано, тренуватися і в якій ви навчитеся перетворювати свій спосіб життя. Втрата ваги (природне регулювання ваги) є результатом зміни способу життя, а не різких моментних заходів.
Будь-яка втрата ваги зі швидкістю, що перевищує 700-1000 г ваги тіла за тиждень, не означає здоров’я.