RAW Till Four Das стоїть за радикальною дієтою
Нова тенденція харчування
Сира їжа, сира їжа і ще більше сирої їжі! З дієтою Raw-Till-Rour ця назва говорить все до 16:00. Сирі фрукти та овочі в меню до обіду. Краш-дієта обіцяє швидке схуднення, але вона також має свої підводні камені.
Слід визнати, що "Raw Till Four" не особливо різноманітний, але що це за дієта? Тепла їжа протягом дня теж неприємність. Натомість сирі фрукти та овочі будь-якої форми та розміру - це порядок денний. Кожен прийом їжі повинен забезпечувати принаймні 1000 калорій, щоб ви могли з’їдати близько 3000 калорій на день.
Нездорова ін’єкція вітаміну?
Після посилення фруктів протягом дня, ви можете нагородити себе теплою їжею ввечері. Ми рекомендуємо страви з картоплею, рисом, безглютеновими макаронами та, якщо вам їх не вистачало, з коренеплодами. Квасоля та сочевиця містять багато жиру, протидіють дієті, тому не повинні бути на вашій тарілці.
Як і на будь-якій дієті, важливо пити достатньо. Три-чотири літри рідини можна розподіляти протягом дня. Кава та алкоголь - це, звичайно, табу. Фруктоза, яку ви вживаєте під час дієти, має дві переваги: вона наповнює вас і забезпечує енергією, але будьте обережні! Німецьке товариство харчування рекомендує їсти п’ять порцій фруктів та овочів на день. Однак при цьому типі дієти це значно більше. Велика кількість фруктози може спричинити тягу до їжі та пошкодити зуби.
Висновок: Усі ті, хто хоче схуднути за короткий термін або хоче схуднути на кілька кілограмів з певної нагоди, напевно швидко отримає бажаний результат завдяки дієті «RAW Till Four». Односторонність і особливо відсутність білків у поєднанні з високим вмістом цукру роблять цю краш-дієту досить непривабливою в довгостроковій перспективі.