Разом простіше Дієта Кіло іспанське місто хоче схуднути колективно «
У місті Нарон із 40 000 людей близько 9 000 страждають від надмірної ваги, а 3000 страждають ожирінням.
- До коментарів
- Надішліть сторінку електронною поштою
- Друк сторінки
- Розмір шрифту більше
- Розмір шрифту менший
Самостійне схуднення - це катування, разом простіше. Ось чому понад 4000 жителів іспанського міста Нарон вирішили працювати над своєю вагою разом. Їх мета: на 100 000 кілограмів менше до початку 2020 року.
(Харчуватися здорово: як уникнути «найнебезпечніших жирів»)
У лікаря Карлоса Пінейро виникла ідея спільної дієти. "У 21 столітті люди забувають, що їх насправді змусили балотуватися", - каже 63-річний юнак. За підтримки міської адміністрації він у січні закликав громадян галицького міста харчуватися здоровіше та більше займатися спортом. З тих пір він регулярно залишає свою практику, щоб займатися спортом з тими, хто хоче схуднути в міському парку.
(Чому схуднення стає складнішим із старості)
"Я пропустив потрохи"
Там часто буває Конрадо Вілела Вілламар. Але колишній кранівник не лише пересувався з початку програми, він також змінив свої харчові звички. "Перше, що я зробив, це залишив шкворні, свинячий живіт та нарізки", - каже 65-річний.
(Ось чому краш-дієти не працюють)
Клімат - теж причина
"Через дощовий клімат тут люди часто бувають вдома і споживають багато калорій щодня", - говорить Пінейро. Галицька кухня відома своїми часто величезними порціями.
Учасники програми отримують індивідуальні поради щодо того, як найкраще назавжди зменшити свою вагу і тим самим знизити ризик хронічних захворювань. Вони регулярно приїжджають у міські оздоровчі центри, щоб їх зважити.
У цей день Марія Тереза Родрігес на вагах. "У березні я важив 82 кілограми, зараз 70", - каже 55-річний блиск. "Я бігаю з друзями. Є також жінка віком 80, яка повинна триматися за мою руку", - говорить Родрігес. Щодня вона займається півтори години спорту, а по п'ятницях знову ходить на танці - "оскільки ноги вже не болять".
Корисніші страви в ресторанах
18 ресторанів міста також хочуть внести свій вклад у досягнення цілі в 100 000 кілограмів та запропонувати корисніші страви. "Я замінюю сіль водоростями, а масло - натуральною оливковою олією", - каже власник ресторану Дієго Платас.
"Переконати дорослих непросто", - каже лікар Пінейро. Ось чому в програму також входять діти, яких з раннього дитинства слід навчати здоровому способу життя.
Проводиться пілотний проект у школі Хорхе Хуана в Нароні. Щодня діти можуть перерватися на годину спорту та прогулятися по набережній під час перерви. Школярі, які не налаштовані на заняття спортом, принаймні під час читання сідають на велотренажер. Вчитель Марія Хосе Казорла дає гарний приклад: за рік вона схудла на 14 кіло.