Реабілітація кишечника - наскільки це корисно для здорової кишкової флори
Кишечник є серцем імунної системи і повинен функціонувати бездоганно. Але це часто турбує стрес, цукор або ліки. Регулярна реабілітація товстої кишки має сенс?
Багато речей пошкоджують наші органи травлення, такі як стрес, прийом ліків, занадто багато жиру та цукру та відсутність фізичних вправ. Ці фактори можуть порушити делікатний баланс 100 трильйонів бактерій у флорі кишечника. Результатом є діарея, судоми, запори та метеоризм. Часті інфекції також можуть бути ознаками хворого кишечника: це «навчальний табір» для захисних клітин імунної системи.
Пробіотики можуть допомогти
Специфічне лікування пробіотиками, призначене лікарем, може допомогти при деяких симптомах. Це визначає збудників за допомогою тесту на стілець та оцінює, які мікроби придатні для терапії - наприклад, лактобактерії при діареї.
Кишечник виводить токсини самостійно
Несанкціонована реабілітація кишечника суперечлива. Здорова слизова оболонка оновлюється, і немає отруйних відходів, які потрібно виводити, оскільки вони виводяться організмом самостійно. Фахівці попереджають, що під час клізми існує великий ризик травмування, занадто тепла вода пошкоджує слизові.
Сприятлива для кишечника дієта з клітковиною
Переходу на щадну для кишечника дієту зазвичай достатньо для забезпечення кращого травлення та міцної імунної системи: особливо корисні такі пребіотичні клітковини, як інулін у салаті цикорій, бобові, вівсяна каша, цибуля та часник, а також коренеплоди, такі як топінамбур та пастернак. Крім того, крохмалисті продукти, такі як картопля, сприяють здоров’ю кишкової флори. Вживання йогурту, кефіру, пахта та маринованих овочів, які не пройшли термічну обробку, також забезпечує хороший бактеріальний баланс.
Ось що говорить експерт-натуропат
Ви насправді не можете «оздоровити» кишечник. Однак, збільшуючи різноманітність бактерій у флорі кишечника, імунну систему можна зміцнити - можна говорити про зміну мікробіому. Однак, все ще проводяться дослідження з цього приводу, і, приблизно через п’ять-десять років, можливо, з’являться більш точні результати щодо того, як бактерії можна використовувати спеціально для цілющих цілей.
Вплив на алергію
Існує все більше доказів у профілактиці алергії. Відомо, що прийом лактобактерій, бактерій біфіду та інших мікробів у так званих синбіотиках може полегшити сінну лихоманку та алергічну астму.
З іншого боку, досі незрозуміло, коли говорять про погану флору кишечника, яка вимагає лікування - якщо немає такої хвороби, як синдром подразненого кишечника. Для точного діагнозу потрібно вивчити мікробний склад у калі. Однак при звичайному лабораторному дослідженні стільця реєструється лише близько 20 відсотків кишкових бактерій. Нові методи, такі як секвенування генів 16S (приблизно 300 євро, оплата не платить), надають набагато більше даних.
Так говорить спеціаліст з кишечника
Чи має сенс реабілітація кишечника, залежить від того, що саме під ним мається на увазі - це не однаково вживаний термін. Наприклад, різне зрошення товстої кишки та відводи, фактично, не слід використовувати з медичної точки зору. Також немає клінічних досліджень щодо ефективності препаратів кишкових бактерій та дієтичних добавок, таких як препарати, виготовлені для ліків. Тут рекомендується обережність, особливо якщо приймається кілька препаратів.
Пісний день може бути корисним
Можуть бути використані інші заходи, такі як м’які дієти або коригування харчування, за умови, що вони не надто різкі і не обтяжують організм. Пацієнтам із проблемами травлення, зокрема, іноді корисний день голодування, протягом якого протягом дня п’ють лише імбирний чай. Тільки не перестарайтеся, консультація з лікарем має сенс.
Однак немає чітких медичних показань для всіх заходів, які зведені під терміном реабілітація кишечника.
Реабілітація кишечника: 3 способи лікування сприяють травленню
Кишечник - це корінь нашого тіла. Якщо з ним все добре, з рештою органів теж добре. Реабілітація кишечника може творити чудеса.